Зависть как двигатель прогресса

Вот пример.

Представьте на минуту, что вам хочется познакомиться с мужчиной. Но вдруг тело выдаёт странные реакции. Вы вдруг замечаете, поднятые плечи, сутулую спину, напряжение в животе и солнечном сплетении, едва заметное дыхание, вытянутая вперёд шея, напряжённый сфокусированный взгляд. Добро пожаловать — все это признаки рефлекса испуга. То есть мозг хочет одного, а тело хочет спрятаться и замереть.

Поэтому не важно, какие цели вы поставите себе в SMART анализе или какие даты наметите «от ума». Без тела или с саботирующим телом ничего не произойдёт. И такое состояние может растянуться на годы....

Это ответ на вопрос «А зачем слушать сигналы тела?» и « А что теперь делать?».

Вы не поверите, но — заняться, наконец, своим телом и освободиться от привычных реакций.

КАК ИЗМЕНИТЬ РЕАКЦИИ ПРЯМО СЕЙЧАС.

Я, разумеется, не могу вместить в статью всю терапию. Это невозможно, потому что вместе решать проблемы — это совсем другое дело:))

Я просто предложу старт для начала. Прямо там, где вы есть.

Сначала понаблюдайте:

1. Восхищаешься достижениями конкретного человека - это тебе хочется достигнуть чего-либо.
2. Тебе завидно, что она написала книгу? Это же ты хочешь написать.... давно хочешь.
3. Тебя бесят люди медлительные и туповатые? — это ты человек действия.
4. Тебе очень комфортно с тем, кто уверен и спокоен в разных ситуациях - это про то, что в тебе много уверенности и спокойствия.

Наблюдение за своими реакциями на «других»— не просто источник полезной информации, но ещё и на редкость увлекательная игра!

КУДА ДВИГАТЬСЯ ПОСЛЕ НАБЛЮДЕНИЯ?

1. Используйте зависть как источник вдохновения и изменений.
2. Обязательно сделайте телесную работу. ( напомню, телесная работа отвечает на вопрос « Что я ДЕЛАЮ?»

Итак, ЗАВИСТЬ.

Определение зависти классически звучит так: Другои? человек или группа людеи? обладает тем, чего у вас нет, но чего вы страстно желаете.

Это захлестывающая обида на то, что «А почему другому - все, а мне - так мало» , «да я больше этого заслуживаю!»

И можно бесконечно обижаться, жаловаться на других, ( и даже очернять их за глаза, плеваться ядом) , отравлять жизнь близким, обвинять родителей, врачей, окружение и обстоятельства… А можно посмотреть, чем же наделил тебя Бог, и это улучшить, проявить и получить признание.

АЛГОРИТМ

1. Посмотрите внимательно, что вам нравится в 3-4 людях? Чему вы завидуете? Вспомните, кому и каким качествам или успехам именно вы завидуете.
2. Сделайте таблицу. 3 колонки
3. В первой перечислите тех, кому завидуете. Во второй объясните почему. Будьте как можно более точны и конкретны.

В третьей колонке упомяните что-либо, что вы могли бы СДЕЛАТЬ ПО СИЛАМ ПРЯМО СЕЙЧАС , избавляясь таким образом от зависти.

Пример заполнения таблицы:

1-я колонка «КТО»

Моя подруга XXX

2-я колонка «ПОЧЕМУ»

У неё настоящая действующая клиника

3-я колонка «ДЕЙСТВИЕ»

Собрать единомышленников и сделать фестиваль

1-я колонка «КТО»

Мой преподавательYYY

2-я колонка «ПОЧЕМУ»

Ему 72 года, а он в отличной форме, недавно женился и имеет отличный секс

3-я колонка «ДЕЙСТВИЕ»

Попробовать пойти на сексуальные тантрический практики и принести новый опыт в свою жизнь

Такая мудрая и интересная работа с телом может помочь при многих личных сложностях.

• Невротические расстройства, депрессивные состояния, психосоматические расстройства, посттравматические стрессовые расстройства, панические атаки.
• Проблемы межличностных отношений, низкая самооценка, неуверенность в себе.

Все эти неприятные состояния защиты в нашем теле как « я не могу… я не знаю... не умею... не делаю!».

Если появятся затыки или вопросы по этой теме, смело напишите или приходите на приём. Мы спокойно во всем разберёмся.