Заземление и устойчивость

Выходные дали мне редкую возможность пообщаться с растениями и землёй.

Общение с землёй для меня всегда нечто особенное. Потому что часто нет связи с настоящей землёй — с 9—21:00  я в городе. Какая уж там земля. Асфальт. Лифты. Машины. Плитка. И настоящее чувство заземления становится каким—то мифом. Психологической сказкой, которую очень трудно прочувствовать. 

Но заземление и ощущения корней и опоры важны!

Правда о запахе и мягкой поддержке почвы приходит в наш мозг через стопы. Уравновешивает, успокаивает ум. Потому что ощущения пружинности и настоящей большой опоры может бать только настоящий большой объём земли. Поле, например.  Или долгая прогулка по настоящей почве. Тело запоминает эту поддержку надолго. 

И тогда где-то внизу живота, в нашем центре, появляется устойчивость. Ноги уверенно опираются о пол, ровней стоит спина и глаза уже не пытаются все время смотреть в пол. ( возможно, вы замечали эту Тенденцию: смотрю себе под Ноги ). Память об ощущениях живой земли просыпается на уровне древних отделов мозга. На уровне древнего лимбического мозга, а не обучаемых новых отделов.  Свое название «новая» эта часть коры получила потому, что она возникла на поздних этапах эволюции. Иногда новую кору называют новым мозгом, а остальные структуры — древним мозгом.

Лимбический мозг  — древний. Он делает то, что делает нас живыми существами. Всем живым существам на нашей планете свойственны базовые бессознательные рефлексы. Инстинкт самосохранения, продолжения Рода, наши рефлекторные «бей/ беги», ощущение гравитации и устойчивости, базовые эмоции уже заложены в нас множеством предшествующих поколений, живши когда-либо на Земле. 

Неокортекс отвечает за наше обучение « в текущей жизни». За знания, опыт и приобретённые способностизз. Новую кору головного мозга у новорожденного можно сравнить с чистым листом. Вся последующая жизнь будет оставлять свои записи на этом листе, образуя «книгу жизни человека», формируя его память.

Вот поэтому, если я хочу восстановить и усилить  связь с очень глубокими слоями своего существа, образно говоря « иду на Землю». Прикасаюсь к живой земле, пересыпаю её в руках, чтобы посадить цветы. Вдыхаю её запах. Это  чудесная встреча с родным и исконным. С тем, что гораздо больше тебя и может тебя напитать. В саду прекрасно ходить и украшать его разными красками. В моем случае это яркие цветы в горшках. Их можно поставить в разные места, в зависимости от настроения. Я люблю расставлять горшки на входе и вокруг беседки. Душистые, нежные алиссум, табаки и фиалки, анютины глазки и тагетес будут радовать нас до октября. 

В своей персонал ной работе с клиентами, встречаясь с   с психологической травмой, я обязательно выделяю отдельный блок, посвящённый работе через тело. Чтобы заземлить и придать уверенности, дать почувствовать  собственную силу — когда есть надежная опора.   

 И рекомендую своим клиентам в качестве поддержки общение с землёй в любой форме: пробежки в настоящем парке, походы, составление букетов в поле и многое другое. Важно, чтобы ощущение опоры, тепла и принятия вошло в их проприоцептивные ощущения. Принятия: потому что не было ещё человека плохого или хорошего, которого бы отвергла земля. Всех держит. Всем помогает. 

 Крапин очень действенна, поскольку постепенно вырабатываются полезные  привычки устойчивости и доверия миру через опору на себя и землю как нечто незыблемое. На что же ещё мы можем опереться физически так уверенно?…

А вы бываете на природе? Что вы там любите делать?

Единственный способ, который помогает привести себя в форму "навсегда" - это новый образ жизни.

Вес возвращается всегда, независимо от способа похудения, если человек возвраPfptvktybt щается к прежнему образу жизни и питанию. Получается, что основная задача - выработка нескольких правильных привычек. 

Задачка всего на 2-3 месяца, а дальше можно «жить спокойно», ведь привычка - это то, что мы делаем на автомате, естественные действия. 

Нужные привычки можно выработать самостоятельно, но это достаточно сложно. Вы же уже пробовали? 

Поэтому примите участие в одном из онлайн марафонов «Красивое и здоровое тело».