Идеальная осанка - моя визитная карточка.

Эта двухдневная интенсивная программа выходного дня идёт последние 3 года и стала одной из самых востребованных среди клиенток клиники Бьюти Класс.

Программа  углубляет контакт с собой и другими, решает все проблемы плечевого пояса, сутулости и управления руками, и  развития себя в психологическом аспекте.  Вы многое узнаете о глубинных причинах телесных проблем!. Каждый получает опыт слышания и понимания сигналов тела, возвращая ему телесную мудрость, ровность и энергию. Устраняя мышечные спазмы и подавленные состояния. 

• парная работа с обратной связью,
• настроенное внимание,
• работу со здоровыми детскими  движениями. 

Эти  техники  работают с такими проблемами фигуры, как  сутулая спина, хроническая боль в спине, шее, плечах, коленях и сколиотическая осанка.

Комплексы телесно-психологической работы для освобождения от рефлекса «испуга» и рефлекса травмы являются базовыми уроками, которые дают мощнейшие практические инструменты для самостоятельной заботы о себе. Эти комплексы направлены на устранение сутулости, а также рефлекса перекоса тела в одну сторону.

В ходе работы затронем ранее детское развитие и переживания, проработка которых позволит участникам двигаться более легко и свободно. Теоретическая часть содержит информацию о биодинамических принципах и телесной философии, психологии телесных зажимов. 

Принять участие в семинаре

Первое занятие

Восстановление ровной спины. Подготовка тела. Прекращаем ноющую боль в плечах и шее. Тяжесть в плечах, Снимаем базовые блоки поясницы, плечевого пояса, грудной клетки. Освобождаем мышцы передней поверхности тела. Свободные Глаза (начальные навыки). Осанка: Первичные телесные паттерны движения. Формируем гордую посадку головы.

Большой Психологический блок.  Связь в ранними детскими переживаниями. Исцеляем Паттерн страха, сутулость, депрессивные и навязчивые состояния. Разберём основные сложности и блоки. 

Второе занятие

Восстановление изящной осанки. Раскрытая поднятая грудная клетка, расслабленные плечи, руки, кисти. Отпускаем паттерн непрерывного усилия, атаки, внутренней битвы.

Моя Королевская осанка: Глубокие паттерны движения. Освободим базовые блоки задней поверхности тела. Настроим и удлиним мышцы талии, диагональные и косые мышцы. А также доработаем  перекосы тела: наклон в сторону и поднятое плечо, "утиную"походку. Восстановление грации и координации движения.

Большой Психологический блок.  Блок посвящён работе с получением желаемого.  Рефлекс травмы. Детские травмы и переживания - освобождаемся. Эмоциональное выгорание, хроническая усталость. Ригидность, консерватизм, трудности с принятие новых решений.  

Результаты

• Подтянутая фигура с первого же занятия
• Приподнятая грудь и полное дыхание
• Проработка глубинных мышц спины
• Устранение психологических телесных зажимов
• Методика высокой эффективности и мягкого воздействия
• Ровный позвоночник без боли и скованности
• Быстрые изменения при регулярной практике
• Оптимальная нагрузка подходит для любого возраста
• Устранение перекосов тела и коррекция фигуры
• Фигура выгладит стройной и подтянутой

Как проходит:

• экспресс-тестирование: внешность, осанка, ограничения
• включаем спящие мышцы и дыхание
• нарабатываем новые движения и учимся пластике
• используем связь мозг-тело и улучшаем координацию
• освобождаем шею, глаза и талию

После второго занятия вы свободно держите спину После 2 месяцев регулярной практики вы можете уверенно сидеть, не облокачиваясь на спинку стула.

Как организовано занятие:

• Разминка и вопросы  – 15 минут
• Мягкая практика на укрепление мышц спины и освобождением от телесных блоков  - 3 часа 15 минут
• Психологический блок  – 1 час 30 минут

Это также программа для мам.

• Если вы носили ребёнка, и теперь спина болит, а ноги каменные
• Если вы испытали в детстве чувство страха или вины, и привыкли опасливо поднимать плечи
• Если ваша сутулость мешает вам дышать и заниматься спортом
• Если постоянная слабость и упадок сил, все раздражает
• Чтобы не быть злой, уставшей или подавленной мамой

Принять участие в семинаре

Программа "Идеальная осанка - моя визитная карточка". 

Через тело можно работать с эмоциями, сферой отношений, самопринятием.

Мы задействуем 80% практики, 20% теории и ответов на вопросы.

Обращаясь к телу человека и взаимодействуя с ним, можно

• воздействовать на осанку естественным образом
• избавляться от блоков, перекосов в теле и тугоподвижности
• отказаться от страхов, гнева, состояния бессилия
• разрешать жизненные ситуации и наполняться энергией
• научиться восстанавливать осанку дома, на работе, в любое время
• Минимум времени и огромный результат

 Основные принципы работы:

• Осознанная работа с позвоночником и проблемными участками спины.
• Психологическое восстановление

Методика позволяет:

• обратить вспять возрастные изменения, как физические, так и эмоциональные
• сделать фигуру подтянутой, а движения - грациозными
• вернуть силы и энергию из сжатых, усталых мышц
• обладает ярко выраженным антивозрастным эффектом.

Методы арт-телесной терапии запускают творчество для более полного проявления эмоций через ваше тело. Методика дает возможность нервной системе самой выбрать самое простое, самое элегантное, самое легкое и приятное решение; методика учит  ваши мышцы спины, как расслабиться и удлиниться для дальнейшего движения без боли и блоков. Вы пробуете  и впитываете другое качество жизни.

Арт-терапия дает возможность мягко и творчески выразить и переработать чувства, которые поднялись во время работы с телом. Краски, бумага и творческие задания позволяют проявить себя в искусстве, в это время психике дан природный исцеляющий процесс, направленный на достижение равновесия и целостности.

.

Эта программа задумана потому, что здоровый позвоночник и хорошая осанка – важны для мам: вы научите детей, своих подруг, супругов и старших родственниц всех возрастов. Программа создана для женщин: это мы подаём пример нашим детям. И мы хотим быть не только здоровыми, но и лёгкими, наполненными энергией, сияющими!

Через движение и творческий процесс работы с психологическим дискомфортом мы вернём себе красивую осанку и свободное гибкое движение. И, разумеется, хорошее настроение. Семинар будет особенно полезен людям, чья деятельность связана с положением сидя: за компьютером, за рулём; за инструментом, за чертежным столом и в комнате переговоров Не верьте тем, кто говорит, что сколиоз и неприятности со спиной – это навсегда.  Диагнозы «кифоз» или «сколиоз позвоночника» ставят даже подросткам. Мы уделим время ответам на вопросы: как корректировать асимметрию тела. Сутулость - бич офисных работников, а боль в спине и пояснице для многих, даже молодых женщин сегодня – норма жизни. Тайная физическая боль всегда ясно читается другими и забирает огромное количество сил, энергии, радости жизни. Веселые, доброжелательные, энергичные или просто спокойные лица  в общем потоке

-  Вы будете видны! Вы начнёте светиться! На семинаре мы наполнимся качествами красоты, спонтанности, и главное - удовольствием от самой себя и своего тела!

Есть еще дополнительные результаты этих занятий:

• Подтягиваются контуры лица, разглаживаются морщины на шее, появляется живая мимика;
• линия руки приобретает более изящный выразительный вид;
• формируются глубокие мышцы - вы получаете навык делать упражнения, которые приведут вас к здоровой и красивой спине;
• вы узнаете основы психологии, освобождаясь от психологических блоков, а дальше уже все в ваших руках.

Больше прочитать можно здесь: http://felden.ru/ Почитайте статьи об осанке, отзывы, описания семинаров и программ. Вы обязательно найдёте для себя что-то важное.

Принять участие в семинаре

Преподаватель-терапевт: Юлия Харитонова

Терапевт по методу Фельденкрайза, педагог-реабилитолог, бодинамист,  психолог. Телесный арт-терапевт.

Педагогический стаж более 15 лет.

Руководитель и ведущий специалист «Школы профессионального усовершенствования движения».

Руководитель направления «Анализ и управление групповыми процессами», в компании «МАГ-Консалтинг»,

Руководитель и ведущая программы профессионального здоровья музыкантов в «Центре поддержки профессионального здоровья музыкантов Полины Осетинской» (до Октября 2016 г.) 

Авторские программы: 

«Идеальная осанка и легкая походка», «Взросление в теле», «Я и мои границы», «Моя внутренняя сила», «Тело без боли».

Основная специальность

• Основное высшее образование: Практическая реабилитология.
• Дополнительное высшее образование: Мультимодальная терапия творчеством

Профессиональные сертификаты (Международные программы):

• Bodynamic International ApS, Дания. Сертифицированный специалист Бодинамики (BFT)
• Feldenkrais method by Mia Segal. MBS Academy, Швейцария. Сертификат.
• Соматическое движение по методу Томаса Ханны, The Ingle Institute for Somatic Movement. Ирландия. Сертификат.
• Групповая психотерапия. NLP&DHE Institute. Ассоциированный тренер, Сертификат.

Курсы повышения квалификации:  

• Танцевально-двигательная психотерапия, Институт Практической Психологии и Психоанализа, Москва. 
• Процессуальная психотерапия, Университет Российской Академии Образования, Москва.