Исследования о влиянии метода Фельденкрайза

В период между 2001 и 2014 годами было опубликовано шесть исследований, в которых приняли участие от 50 до 70 участников. Студенты проходили курс «Осознавание через движение» в объеме от 8 до 32 часов, в зависимости от исследования. Статистически значимые результаты были выявлены для улучшения состояния баланса. Например,

• Положение «стоя на одной ноге»,
• Положение «стоя одной ногой перед другой»,
• При переходе из положения сидя в положение стоя, без использования рук,
• При переступании между четырьмя квадратами, отмеченными на полу.

Тестировалось время, требующееся для перехода из положения сидя до положения стоя, а также скорость ходьбы. Эти исследования показали существенные улучшения эффективности и скорости выполнения других повседневных действий и неосознанных привычек. В некоторых исследованиях участники также чувствовали себя более уверенно в своих способностях к сложным балансам. Другие более детальные исследования показали улучшение баланса и движения у людей с рассеянным склерозом и после инсульта.

Частично на основании этих результатов, в Австралии, было выделено финансирование дано для проведения уроков по методу Фельденкрайза групп малоподвижных пожилых людей. Им предлагалось провести урок Фельденкрайза, а затем вместе отправиться на прогулку.

И хотя самым важным тестом для нас является собственный опыт улучшений при занятиях методом Фельденкрайза, знать результаты исследований, которое подтверждает нашу работу и наш опыт тоже крайне важно.

Опубликованные исследования по методу Фельденкрайза связанные с исследованием влияния метода на баланс, походку и мобильность:

1. Batson, G., & Deutsch, J. E. (2005). Effects of Feldenkrais Awareness Through Movement on balance in adults with chronic neurological deficits following stroke: A preliminary study. Complementary Health Practice Review, 10(3), 203-210. doi:10.1177/1533210105285516
2. Buchanan, P. A., & Vardaxis, V. G. (2000). Effects of Awareness Through Movement on balance during standing. Journal of Athletic Training, 35(2, Suppl.), S. 81.
3. Connors, K. A., Galea, M. P., & Said, C. M. (2011). Feldenkrais Method balance classes improved balance in older adults: A controlled trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 1-9. doi:10.1093/ecam/nep055
4. Gopal Nambi, S., Trivedi, P. S., Momin, S. M., Patel, S., & Pancholi, D. P. (2014). Comparative Effect of Pilates and Feldenkrais Intervention on Functional Balance and Quality of Life in Ambulatory Geriatric Population: A Randomized Controlled Study. International Journal of Health Sciences and Research (IJHSR), 4(3), 71-77.
5. Hall, S. E., Criddle, A., Ring, A., Bladen, C., Tapper, J., Yin, R.,...& Hu, Y-L. (2001). Study of the effects of various forms of exercise on balance in older women. In Research studies (n.p.). Portland, OR: Feldenkrais Educational Foundation of North America.
6. Hillier, S., Porter, L., Jackson, K., & Petkov, J. (2010). The effects of Feldenkrais classes on the health and function of an aging Australian sample: A pilot study. The Open Rehabilitation Journal, 3, 62-66.
7. Stephens, J., DuShuttle, D., Hatcher, C., Schmunes, J., & Slanika, C. (2001). Use of Awareness Through Movement improves balance and balance confidence in people with multiple sclerosis: A randomized controlled study. Journal of Neurologic Physical Therapy, 25(2), 39-49.
8. Ullmann, G., Williams, H. G., Hussey, J., Durstine, J. L., & McClenaghan, P. E. D. (2008). Effects of Feldenkrais exercises on balance, mobility, balance confidence, and gait performance in community-dwelling adults age 64 and older. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(1), 97-105. doi:10.1089/acm.2008.0612
9. Vrantsidis, F., Hill, K. D., Moore, K., Webb, R., Hunt, S., & Dowson, L. (2009). Getting grounded gracefully: Effectiveness and acceptability of Feldenkrais in improving balance. Journal of Aging and Physical Activity, 17(1), 57-76.

Материал с сайта: http://www.feldenkraissf.com/