Осанка
Почему с 25-ти лет болит голова
Родители и дети с айфонами в руках начинают страдать от боли в спине уже в 25 лет.
Читать дальше
Великолепная Осанка = здоровое Тело
Отличную осанку и энергичное, гибкое тело взгляд выхватывает из толпы автоматически. Согнутый позвоночник приносит не просто понурый вид, но и боль в спине и проблемы со здоровьем. А на безжизненной сутулой фигуре любая вещь — как тряпка.
Читать дальше
Как сидеть на работе легко, не уставая?
У вас хроническая боль в пояснице? Болит шея с середины рабочего дня? и боль в плече? Вы сидите весь день на своей работе? Вероятно, способ , которым вы «сидите прямо», стал огромным фактором вашего дискомфорта. Ваша посадка на стуле может быть совершенно неудобной, даже если вы этого не осознаёте.
Читать дальше
Что мне делать со своей фигурой, которая так изменилась после родов?
«Спина болит и согнута. Я много сижу в офисе и совсем не двигаюсь…».
Тема здоровья и фигуры окутана сомнениями и тревогами. Будем честными: работающей женщине с 1-2 детьми нет времени заниматься спортом. И тогда выбор подходящих способов поддерживать себя при полной рабочей загрузке превращается в нерешаемую проблему, а тело тем временем начинает расплываться и болеть. Как себе помочь — одно из самых сложных проблем в распорядке дня работающих девушек (да и мужчин тоже).. Мы разберем четыре типа сложностей, и вы увидите, что их не стоит бояться. Читать дальше
Выходные. Как вы их используете? Для себя?
В моей частной практике и групповых занятиях все больше молодых людей приходят ко мне с хронической мышечной болью. Это тревожная тенденция. Некоторые из них пострадали от травм, спортивных или бытовых. Большинство из них, однако, испытывают боль, связанную с потерей сенсорного моторного контроля над их мышцами: хроническая боль в спине, в шее, в плечах, боль в колене, невозможность глубоко дышать и сколиоз, сутулость и перекосы тела....
Читать дальше
Итоги осенней программы "Идеальная осанка"
Материал доступен без регистрации!
Вчера и сегодня несколько клиентов успешно закончили программы восстановления осанки «Идеальная осанка — моя визитная карточка». Из них одна клиентка — врач, вторая — совсем в другой профессии. Она маркетолог. Изменили осанку все! Читать дальше
С чего лучше начать занятия любым спортом или практиками
Материал доступен без регистрации
Любой спорт - это нагрузки. И не всякое тело новичка или человека после большого перерыва в практике готово к ним. Часто начало работы над телом сопровождается травмами, растяжениями, микронадрывами. Прежде чем начать, телу хорошо бы подготовиться к нагрузкам и научиться расслаблению и восстановлению. Читать дальше
Тело - дом моей души!
Статья доступна без регистрации
«Мое тело мне не нравится, ничего хорошего в жизни!» - вам знакомы эти слова? НО! Качество вашей жизни зависит от того, под каким углом вы ее видите. И если у Вас не находится в день 10 минут побыть наедине со своим телом и увидеть несколько своих положительных моментов, то вы будете видеть только трагическое и плохое. И не замечать хорошее. Читать дальшеРезультаты февральской программы "Идеальная осанка - моя визитная карточка"
Материал доступен без регистрации
Спасибо всем участникам, которые имеют смелость становиться Другими! Красивыми, счастливыми, двигающимися и гибкими! Благодарю за вдумчивое и тёплое отношение всех прекрасных людей, что самозабвенно работали душой и телом в свои выходные! Читать дальшеЗдоровье ног - здоровье спины
Вы можете получить только одну пару ног, поэтому так важно заботиться о них! Половина клиентов, которые занимаются бегом или активными видами спорта, быстро получают травму. И в целом проблема с ногами возникают у КАЖДОГО, кто обращается ко мне или во врачебный кабинет за помощью с проблемами походки, коленей или тазобедренных суставов.
Читать дальшеОсанка, телесные блоки и зрелое поведение
Как уже обсуждалось, осанка относится к действию, а не к поддержанию какого-то определенного положения. При описании осанки вместо употребления слова «поза», возможно, лучше было бы говорить об осанке как конфигурации или состоянии во время действия (М. Фельденкрайз употребляет термин acture в противоположность posture, чтобы обозначить это различие)
Читать дальшеО походке и различиях между людьми
Мы, люди, ходим похоже друг на друга, но все же неодинаково, потому что нам нужно этому учиться. У животных походка инстинктивна. Десять черных кошек шагают на столько однообразно, что вы ни за что не найдете среди них ту, которую знаете.
Читать дальше