Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 8 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Материалы [longtitle] => [description] => [alias] => information [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 6 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508201 [editedby] => 2 [editedon] => 1464786741 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508200 [publishedby] => 1 [menutitle] => Материалы [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /information/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 148 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Статьи [longtitle] => [description] => [alias] => text [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 8 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 16 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1464938228 [editedby] => 2 [editedon] => 1470746194 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1464938220 [publishedby] => 1 [menutitle] => Статьи [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => Array ( [0] => Array ( [url] => information/stati/ ) ) ) ) [link] => /information/text/ [idx] => 3 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 43 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Психология движения [longtitle] => [description] => [alias] => psixosomatika [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 148 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 11 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461516869 [editedby] => 0 [editedon] => 0 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461516869 [publishedby] => 1 [menutitle] => Психология движения [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/psixosomatika/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/psixosomatika/ ) ) [link] => /information/text/psixosomatika/ [idx] => 4 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 200 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Домашнее задание по психологии и движению: отложить или сделать? [longtitle] => [description] => [alias] => domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 43 [isfolder] => 0 [introtext] => Иногда я получаю вопросы о переносе времени сессии, и мне кажется это настолько важным, что я хочу поместить ответ здесь. Возможно, кому- то поможет понять себя и свои чувства лучше. [content] => <blockquote> <p>Юлия, здравствуйте! У нас были гости, только уехали, ничего не делала, только немного зарядки. Да и не просто это, взять и сделать мне. Если бы было просто, давно бы все сделала. Поэтому, думаю взять ещё время, а потом уже встретиться, с каким то результатом. Как вы считаете?</p> </blockquote> <p>Я думаю, что это такая очень честная и добрая по отношению к самой себе позиция. И мне нравится, что вы начинаете слышать себя и себя уважать! Конечно, надо взять дополнительное время и все-таки сделать. Но есть ещё один важный момент сопротивления переменам. Тут внимательно посмотрите, чтобы не прятаться и не "спекулировать" на проблеме. Никому не бывает просто меняться. Ни старым ни младым, ни успешным ни с проблемами. Меняться на самом деле никто не любит и не хочет. Как говорит один мой коллега,</p> <blockquote> <p>"Как бы так измениться, чтобы все стало лучше, но чтобы само случилось?"  </p> </blockquote> <p>Можно, но ждать долго и  иногда жизнь становится настолько невыносимой, что приходится. Делать начинать. Самому. </p> <p>Я отлично помню, как я начала заниматься когда-то лет 25 назад на гребном тренажере. Чтобы стать сильной и укрепить спину. После 30 минут гребли я вышла вся красная, отвратительная самой себе и проплывшая только с минимальной скоростью. И все-таки я нашла в себе силы посмотреть в душе на себя и найти несколько ободряющих слов. Я сказала себе сквозь зубы: "Ну ничего, первый раз самый сложный. Пройдёт ещё 5 тренировок, и я буду грести отлично! А ещё через полгода поплыву на байдарке по рукаву Темзы! Рядом с университетской командой." Поверить в это было сложно. Но меня страшно зажигало. И Лондон, и его непередаваемая атмосфера, и то, что моя спина и талия будет на зависть всем. И то, что я правда смогу плыть вместе с ними. Такими крутыми ребятами из Оксфорда. </p> <p>Коротко говоря, все сбылось. Лондон, Темза, гребля по каналу (без студентов в моей байдарке, врать не буду... Но рядом плыли). Оксфорд. Сады и парки. Замки. Я на всю жизнь запомнила ту поездку. И люблю грести до сих пор.</p> <div contenteditable="false" tabindex="-1"> <p data-widget="image" style="text-align:center"><img alt="" height="200" src="/img/Oxford-2.jpg" width="462" /></p> </div> <p>Так что имеет смысл начать. А потом втягиваешься в процесс, начинает нравиться все больше и больше. И дальше все хочется сделать лучше и лучше. Потому что так интереснее и легче жить. </p> <p>Ну и для этого надо просто взять и поработать. С самой собой. Спокойно и без спешки, чтобы вы могли адаптироваться к новым идеям. Потому что это будет ваш результат и ваши размышления и ваш  успех от совершенного. Как говорит тот же мой коллега: </p> <blockquote> <p>"Кому это надо кроме меня и моего терапевта, помоги ему Господи!"  </p> </blockquote> [richtext] => 1 [template] => 12 [menuindex] => 5 [searchable] => 0 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1479824561 [editedby] => 2 [editedon] => 1503693152 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1479824520 [publishedby] => 2 [menutitle] => Домашнее задание по психологии и движению: отложить или сделать? [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ ) ) [link] => /information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ [idx] => 5 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 8 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Материалы [longtitle] => [description] => [alias] => information [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 6 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508201 [editedby] => 2 [editedon] => 1464786741 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508200 [publishedby] => 1 [menutitle] => Материалы [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /information/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 148 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Статьи [longtitle] => [description] => [alias] => text [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 8 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 16 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1464938228 [editedby] => 2 [editedon] => 1470746194 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1464938220 [publishedby] => 1 [menutitle] => Статьи [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => Array ( [0] => Array ( [url] => information/stati/ ) ) ) ) [link] => /information/text/ [idx] => 3 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 43 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Психология движения [longtitle] => [description] => [alias] => psixosomatika [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 148 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => [richtext] => 1 [template] => 5 [menuindex] => 11 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461516869 [editedby] => 0 [editedon] => 0 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461516869 [publishedby] => 1 [menutitle] => Психология движения [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/psixosomatika/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/psixosomatika/ ) ) [link] => /information/text/psixosomatika/ [idx] => 4 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 200 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Домашнее задание по психологии и движению: отложить или сделать? [longtitle] => [description] => [alias] => domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 43 [isfolder] => 0 [introtext] => Иногда я получаю вопросы о переносе времени сессии, и мне кажется это настолько важным, что я хочу поместить ответ здесь. Возможно, кому- то поможет понять себя и свои чувства лучше. [content] => <blockquote> <p>Юлия, здравствуйте! У нас были гости, только уехали, ничего не делала, только немного зарядки. Да и не просто это, взять и сделать мне. Если бы было просто, давно бы все сделала. Поэтому, думаю взять ещё время, а потом уже встретиться, с каким то результатом. Как вы считаете?</p> </blockquote> <p>Я думаю, что это такая очень честная и добрая по отношению к самой себе позиция. И мне нравится, что вы начинаете слышать себя и себя уважать! Конечно, надо взять дополнительное время и все-таки сделать. Но есть ещё один важный момент сопротивления переменам. Тут внимательно посмотрите, чтобы не прятаться и не "спекулировать" на проблеме. Никому не бывает просто меняться. Ни старым ни младым, ни успешным ни с проблемами. Меняться на самом деле никто не любит и не хочет. Как говорит один мой коллега,</p> <blockquote> <p>"Как бы так измениться, чтобы все стало лучше, но чтобы само случилось?"  </p> </blockquote> <p>Можно, но ждать долго и  иногда жизнь становится настолько невыносимой, что приходится. Делать начинать. Самому. </p> <p>Я отлично помню, как я начала заниматься когда-то лет 25 назад на гребном тренажере. Чтобы стать сильной и укрепить спину. После 30 минут гребли я вышла вся красная, отвратительная самой себе и проплывшая только с минимальной скоростью. И все-таки я нашла в себе силы посмотреть в душе на себя и найти несколько ободряющих слов. Я сказала себе сквозь зубы: "Ну ничего, первый раз самый сложный. Пройдёт ещё 5 тренировок, и я буду грести отлично! А ещё через полгода поплыву на байдарке по рукаву Темзы! Рядом с университетской командой." Поверить в это было сложно. Но меня страшно зажигало. И Лондон, и его непередаваемая атмосфера, и то, что моя спина и талия будет на зависть всем. И то, что я правда смогу плыть вместе с ними. Такими крутыми ребятами из Оксфорда. </p> <p>Коротко говоря, все сбылось. Лондон, Темза, гребля по каналу (без студентов в моей байдарке, врать не буду... Но рядом плыли). Оксфорд. Сады и парки. Замки. Я на всю жизнь запомнила ту поездку. И люблю грести до сих пор.</p> <div contenteditable="false" tabindex="-1"> <p data-widget="image" style="text-align:center"><img alt="" height="200" src="/img/Oxford-2.jpg" width="462" /></p> </div> <p>Так что имеет смысл начать. А потом втягиваешься в процесс, начинает нравиться все больше и больше. И дальше все хочется сделать лучше и лучше. Потому что так интереснее и легче жить. </p> <p>Ну и для этого надо просто взять и поработать. С самой собой. Спокойно и без спешки, чтобы вы могли адаптироваться к новым идеям. Потому что это будет ваш результат и ваши размышления и ваш  успех от совершенного. Как говорит тот же мой коллега: </p> <blockquote> <p>"Кому это надо кроме меня и моего терапевта, помоги ему Господи!"  </p> </blockquote> [richtext] => 1 [template] => 12 [menuindex] => 5 [searchable] => 0 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1479824561 [editedby] => 2 [editedon] => 1503693152 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1479824520 [publishedby] => 2 [menutitle] => Домашнее задание по психологии и движению: отложить или сделать? [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ ) ) [link] => /information/text/psixosomatika/domashnee-zadanie-po-psixologii-i-dvizheniyu-otlozhit-ili-sdelat/ [idx] => 5 ) )