БИОДОБАВКИ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМИ И ОБЛЕГЧИТЬ ЖИЗНЬ
А МОГУТ И НАНЕСТИ УЩЕРБ ЗДОРОВЬЮ — И ДАЖЕ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ С ЗАКОНОМ. ВСЕГО ЭТОГО МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, ЕСЛИ ЗНАТЬ, НА ЧТО СМОТРЕТЬ.
Витамины с утра, жиросжигатель перед тренировкой, мелатонин на ночь — пищевые добавки для многих стали привычной частью жизни и рациона. Они кажутся безопасными (потому что это не лекарства), их можно купить практически где угодно.
Но далеко не все из них можно принимать без предосторожностей, а некоторых вообще лучше избегать — иначе можно добиться эффекта, противоположного желаемому (бывают и летальные случаи). АЧБД обсудил с врачами и нутрициологами, что не так с пищевыми добавками, чем они хороши, а чем плохи и как не навредить себе.
Читайте в статье в АЧБД Полезные, ненужные, опасные: как правильно выбирать и принимать БАДы (achbd.media)