337
Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 337 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Анонс семинара. 17 февраля. [longtitle] => [description] => [alias] => anons-seminara-10-fevralya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Традиционная спортивная тренировка учит нас, как «активировать» (или сокращать) наши мышцы. Даже в столь любимой мной йоге при словах «шавасана» и « полное расслабление» я не могла расслабиться. Я просто переставала двигаться и сильно действовать мышцами. Но расслабление? Нет, это было недоступно. [content] => <h3>И напряжение  никуда не уходило, только немного ослабевало.</h3> <p>Разумеется, лет через 7 я получила боль в пояснице (впрочем, как и добрая половина и занимающихся любителей, и тем более тренеров по йоге).  В принципе, любые нагрузки - это упражнения активации, приведения мышц в состояние сокращения. И традиционная растяжка тут не помогает, потому что мышцы тянутся через боль. И очень мало внимания уделяется изучению состояния «расслабление» и Релакс-технологиям, к которым я в результате пришла и с помощью которых работаю. Это система восстановления мышц до их первоначальной и оптимальной длины для глубокого отдыха.</p> <p style="text-align:center"><img alt="" height="510" src="/10-02-18-04.jpg" width="700" /></p> <p>Движения по методу Фельденкрайза  учат вас действительно ухаживать за собой и оставаться в глубоком состоянии   удовольствия и энергии одновременно. Те комплексы, которые я преподаю своим клиентам, позволяют вам полностью скомпенсировать , а затем сеть контрактуру с мышц для большего доступа к настоящему потенциалу силы. Мои клиенты часто утверждают, что такие биодинамические движения  - более безопасная, более эффективная альтернатива растяжению.</p> <p>То, что я ежедневно разбираю со своими клиентами — это обучение очень точным движениям. Это не «упражнения» как таковые. Никакого растяжения не требуется - просто медленно, в ритме сердечных сокращений, мы начинаем ОСОЗНАННО двигаться. </p> <p>Я часто говорю:</p> <ul> <li>«Пожалуйста, не «делайте» эти движения — «создавайте» эти движения!».  </li> <li>«Начните использовать своё дыхание! Сейчас вы не дышите!»</li> <li>«Двигаетесь медленно, с сознательным вниманием к качеству движения. Вы не можете ощущать качество, если быстро двигаетесь!»</li> <li>«Наша способность делать динамические движения ( например, бег, любой спорт или даже походка) зависит от контроля и качества движения. </li> <li>«Если вы хотите идти быстро, сначала  идите осознанно и медленно, чтобы вы знали, что делаете». </li> </ul> <p>Суть практики интегративных (тело + мозг)  упражнений заключается в том, чтобы устранить накопленное мышечное напряжение, <em>прежде</em> чем начинать тренировку, а затем уменьшать любое накопленное мышечное напряжение <em>после</em> тренировки.</p> <p>Я прошу своих клиентов обращаться к мышечной системе НА УРОВНЕ МОЗГА и нервной системы, и ТОГДА ОНИ быстро восстанавливаете полную длину и функцию мышц, а также восстанавливают молодые и ловкие модели движения.</p> <p>А молодые движения — красота, грация, горделивая осанка и — восхищенные взгляды окружающих, конечно! Не говоря уже о здоровье!</p> <blockquote> <p>17 февраля будет ТАЗ!! И НОГИ!! Веду я. Приходите - и у вас будут действительно «продвинутое» и полное телесного удовольствия утро субботы. </p> </blockquote> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p><strong>Итак: 17 февраля, 10:00-13:30 будем удлиняться, снимать хронические напряжения и зажимы и получать удовольствие!</strong></p> <p>Запись по тел: +7 (499) 110-98-32</p> <ul> <li><strong>Место:</strong> Москва, студия ДЫШИ, ул. Фадеева, 4 А. (<a href="http://dishistudio.com/contacts/">Инструкция и карта проезда</a>)</li> <li><strong>Время:</strong> 9 декабря?  10:00 — 13:30</li> </ul> </div> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 121 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1516963139 [editedby] => 2 [editedon] => 1518517685 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1518518280 [publishedby] => 2 [menutitle] => Анонс семинара. 17 февраля. [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ [idx] => 3 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 337 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Анонс семинара. 17 февраля. [longtitle] => [description] => [alias] => anons-seminara-10-fevralya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Традиционная спортивная тренировка учит нас, как «активировать» (или сокращать) наши мышцы. Даже в столь любимой мной йоге при словах «шавасана» и « полное расслабление» я не могла расслабиться. Я просто переставала двигаться и сильно действовать мышцами. Но расслабление? Нет, это было недоступно. [content] => <h3>И напряжение  никуда не уходило, только немного ослабевало.</h3> <p>Разумеется, лет через 7 я получила боль в пояснице (впрочем, как и добрая половина и занимающихся любителей, и тем более тренеров по йоге).  В принципе, любые нагрузки - это упражнения активации, приведения мышц в состояние сокращения. И традиционная растяжка тут не помогает, потому что мышцы тянутся через боль. И очень мало внимания уделяется изучению состояния «расслабление» и Релакс-технологиям, к которым я в результате пришла и с помощью которых работаю. Это система восстановления мышц до их первоначальной и оптимальной длины для глубокого отдыха.</p> <p style="text-align:center"><img alt="" height="510" src="/10-02-18-04.jpg" width="700" /></p> <p>Движения по методу Фельденкрайза  учат вас действительно ухаживать за собой и оставаться в глубоком состоянии   удовольствия и энергии одновременно. Те комплексы, которые я преподаю своим клиентам, позволяют вам полностью скомпенсировать , а затем сеть контрактуру с мышц для большего доступа к настоящему потенциалу силы. Мои клиенты часто утверждают, что такие биодинамические движения  - более безопасная, более эффективная альтернатива растяжению.</p> <p>То, что я ежедневно разбираю со своими клиентами — это обучение очень точным движениям. Это не «упражнения» как таковые. Никакого растяжения не требуется - просто медленно, в ритме сердечных сокращений, мы начинаем ОСОЗНАННО двигаться. </p> <p>Я часто говорю:</p> <ul> <li>«Пожалуйста, не «делайте» эти движения — «создавайте» эти движения!».  </li> <li>«Начните использовать своё дыхание! Сейчас вы не дышите!»</li> <li>«Двигаетесь медленно, с сознательным вниманием к качеству движения. Вы не можете ощущать качество, если быстро двигаетесь!»</li> <li>«Наша способность делать динамические движения ( например, бег, любой спорт или даже походка) зависит от контроля и качества движения. </li> <li>«Если вы хотите идти быстро, сначала  идите осознанно и медленно, чтобы вы знали, что делаете». </li> </ul> <p>Суть практики интегративных (тело + мозг)  упражнений заключается в том, чтобы устранить накопленное мышечное напряжение, <em>прежде</em> чем начинать тренировку, а затем уменьшать любое накопленное мышечное напряжение <em>после</em> тренировки.</p> <p>Я прошу своих клиентов обращаться к мышечной системе НА УРОВНЕ МОЗГА и нервной системы, и ТОГДА ОНИ быстро восстанавливаете полную длину и функцию мышц, а также восстанавливают молодые и ловкие модели движения.</p> <p>А молодые движения — красота, грация, горделивая осанка и — восхищенные взгляды окружающих, конечно! Не говоря уже о здоровье!</p> <blockquote> <p>17 февраля будет ТАЗ!! И НОГИ!! Веду я. Приходите - и у вас будут действительно «продвинутое» и полное телесного удовольствия утро субботы. </p> </blockquote> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p><strong>Итак: 17 февраля, 10:00-13:30 будем удлиняться, снимать хронические напряжения и зажимы и получать удовольствие!</strong></p> <p>Запись по тел: +7 (499) 110-98-32</p> <ul> <li><strong>Место:</strong> Москва, студия ДЫШИ, ул. Фадеева, 4 А. (<a href="http://dishistudio.com/contacts/">Инструкция и карта проезда</a>)</li> <li><strong>Время:</strong> 9 декабря?  10:00 — 13:30</li> </ul> </div> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 121 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1516963139 [editedby] => 2 [editedon] => 1518517685 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1518518280 [publishedby] => 2 [menutitle] => Анонс семинара. 17 февраля. [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/anons-seminara-10-fevralya/ [idx] => 3 ) )

Традиционная спортивная тренировка учит нас, как «активировать» (или сокращать) наши мышцы. Даже в столь любимой мной йоге при словах «шавасана» и « полное расслабление» я не могла расслабиться. Я просто переставала двигаться и сильно действовать мышцами. Но расслабление? Нет, это было недоступно.
//assets/images/1516963216-anons-seminara-10-fevralya.jpg

И напряжение  никуда не уходило, только немного ослабевало.

Разумеется, лет через 7 я получила боль в пояснице (впрочем, как и добрая половина и занимающихся любителей, и тем более тренеров по йоге).  В принципе, любые нагрузки - это упражнения активации, приведения мышц в состояние сокращения. И традиционная растяжка тут не помогает, потому что мышцы тянутся через боль. И очень мало внимания уделяется изучению состояния «расслабление» и Релакс-технологиям, к которым я в результате пришла и с помощью которых работаю. Это система восстановления мышц до их первоначальной и оптимальной длины для глубокого отдыха.

Движения по методу Фельденкрайза  учат вас действительно ухаживать за собой и оставаться в глубоком состоянии   удовольствия и энергии одновременно. Те комплексы, которые я преподаю своим клиентам, позволяют вам полностью скомпенсировать , а затем сеть контрактуру с мышц для большего доступа к настоящему потенциалу силы. Мои клиенты часто утверждают, что такие биодинамические движения  - более безопасная, более эффективная альтернатива растяжению.

То, что я ежедневно разбираю со своими клиентами — это обучение очень точным движениям. Это не «упражнения» как таковые. Никакого растяжения не требуется - просто медленно, в ритме сердечных сокращений, мы начинаем ОСОЗНАННО двигаться. 

Я часто говорю:

  • «Пожалуйста, не «делайте» эти движения — «создавайте» эти движения!».  
  • «Начните использовать своё дыхание! Сейчас вы не дышите!»
  • «Двигаетесь медленно, с сознательным вниманием к качеству движения. Вы не можете ощущать качество, если быстро двигаетесь!»
  • «Наша способность делать динамические движения ( например, бег, любой спорт или даже походка) зависит от контроля и качества движения. 
  • «Если вы хотите идти быстро, сначала  идите осознанно и медленно, чтобы вы знали, что делаете». 

Суть практики интегративных (тело + мозг)  упражнений заключается в том, чтобы устранить накопленное мышечное напряжение, прежде чем начинать тренировку, а затем уменьшать любое накопленное мышечное напряжение после тренировки.

Я прошу своих клиентов обращаться к мышечной системе НА УРОВНЕ МОЗГА и нервной системы, и ТОГДА ОНИ быстро восстанавливаете полную длину и функцию мышц, а также восстанавливают молодые и ловкие модели движения.

А молодые движения — красота, грация, горделивая осанка и — восхищенные взгляды окружающих, конечно! Не говоря уже о здоровье!

17 февраля будет ТАЗ!! И НОГИ!! Веду я. Приходите - и у вас будут действительно «продвинутое» и полное телесного удовольствия утро субботы. 

Итак: 17 февраля, 10:00-13:30 будем удлиняться, снимать хронические напряжения и зажимы и получать удовольствие!

Запись по тел: +7 (499) 110-98-32

Последние статьи

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — причины ЗАНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКИ

Этот пост я адресую тем, кто замечает неуверенность в себе, кто ищет способы преодоления неуверенности и тем, кто уже понял, что нет быстрых и простых способов решения этой проблемы. Неуверенность в себе проявляется в теле и видна всем вокруг сразу, с первого взгляда на человека окружающие его люди считывают посланец, даже если человек ещё и слова не успел сказать.

Читать дальше
Походка. С чего начать?

Походка может стать более плавной, если вы ходите босиком. В этом отпуске у меня был необычный опыт хождения босиком по скалистым и довольно острым камням пляжа, вместо обычного мягкого песочка.

Читать дальше
Анти-упражнения для старших и мудрых

Материал доступен без регистрации

Для большинства пожилых людей, вхождение «в возраст» это время нарастания физического дискомфорта, жесткости и усталости. Ежедневные дела – такие как подъем по лестнице или поход в булочную становятся более и более сложными. Для противодействия процессам «угасания» физических возможностей тела, часто пожилым людям рекомендуют традиционные виды упражнений для развития мышц, растяжки и гибкости.

Читать дальше
Артриты: возрастные изменения?

Неправильная мышечная функция является основной причиной артритов На артриты влияет множество факторов и самих артритов существует множество разновидностей. Я имею в виду диагноз, который ставится многим людям у которых в суставах возникают различные виды болей, без опухолей, которые приводят к ощущениям малоподвижности и негибкости.

Читать дальше
Немного о функциях, усталости и напряжении глаз

Вы чувствуете усталость глаз, напряженность шеи и перекосы в теле как результат слишком долгого сидения перед компьютером? Это может звучать странно, но то, как вы сидите, как расположены ваши плечи, поясница и лопатки часто могут привести к серьезным проблемам зрения...

Читать дальше
Проблемы глаз и зрения

Зрение — самый мощный источник информации о внешнем мире. 85—90% информации поступает в мозг через зрительный анализатор. Частичное или глубокое нарушение его функций вызывает ряд отклонений в физическом и психическом развитии.

Читать дальше
Сильные и частые головные боли, что делать. Постоянные и ежедневные головные боли: причины и лечение.

Частые головные боли могут варьироваться от слегка раздражающих до полностью изнуряющих многодневных страданий. Сильные головные боли преследуют некоторых людей со школы, усиливаясь во время обучения в институте, и большинство людей не знает, что делать, кроме как принять множество таблеток и лечь в затемнённой комнате.

Читать дальше
Головные боли

Связь мозга, головных болей и движения выходит на передний край, когда наблюдается ограниченность движений или полная потеря памяти о некоторых движениях в области грудной клетки, шеи и даже таза.

Читать дальше

Ваша новая жизнь совсем близко, стоит только захотеть!

Если у вас остались вопросы, мы с радостью на них ответим.

Звоните:
+7 (903) 216-68-58
Пишите:
info@felden.ru