Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 426 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ [longtitle] => [description] => [alias] => emoczionalnaya-disregulyacziya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это неспособность реагировать на ситуацию иначе, чем « каждый раз одинаково», «не могу сдерживать», «зашкаливает». Эмоциональные качели часто изматывают и приводят к чувству дезадаптации, опустошенности, бесцельности Но на самом деле мы можем научиться влиять на наши эмоциональные переживания , успокаиваться, отвлекаться от навязчивых мыслей и здраво оценивать информацию. [content] => <h3><strong>Что делать? </strong></h3> <p><strong>Прежде чем пояснить методы работы с этим состоянием, надо разобраться что такое дисрегуляция эмоций. </strong></p> <p><strong>Ответив на несколько вопросов, вы поймёте, о чем идёт речь. </strong></p> <ol> <li><strong>Иногда вы замечаете, что даже приложив значительные усилия, вы не можете справиться с сильными эмоциями? </strong></li> <li><strong>Испытываете ли вы болезненные и сильно неприятные эмоциональные переживания? </strong></li> <li><strong>Считаете ли вы ваши словесные и невербальные реакции эффективными, полезными, приносящим улучшение в контакте с другими?</strong></li> <li><strong>Или они ведут к вашему разочарованию, обиде, гневу, отчаянию или бессилию и отчужденности от других х?</strong></li> <li><strong>Вы можете управлять эмоциональными переживаниями?</strong></li> <li><strong>Проявляется ли импульсивное Поведение при сильных позитивных или негативных эмоциях?</strong></li> <li><strong>Бывает ли у вас состояние замирания, диссоциации при высоком уровне стресса?</strong></li> </ol> <p><strong>Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и <img alt="" height="261" src="/20191029_картинка.jpg" style="float:right" width="200" />хорошему настроению. </strong></p> <p><strong>Это неспособность реагировать на ситуацию иначе, чем « каждый раз одинаково», «не могу сдерживать», «зашкаливает». Эмоциональные качели часто изматывают и приводят к чувству дезадаптации, опустошенности, бесцельности </strong></p> <p><strong>Но на самом деле мы можем научиться влиять на наши эмоциональные переживания , успокаиваться, отвлекаться от навязчивых мыслей и здраво оценивать информацию. </strong></p> <h3><strong>У кого чаще возникает эмоциональная дисрегуляция?</strong></h3> <p><strong>Чаще у людей, с детства воспитывающихся в эмоционально заряженной атмосфере родителей, или вынужденных переносить одиночество/отвержение/ насмешки/ недостаток внимания/ покидание ребёнка одним из родителей или нестабильность психологической обстановки дома. </strong></p> <p>Как такое состояние проявляется во взрослой жизни?</p> <ul> <li>Трудно бывает отвлечься отработав (трудоголизм и последующее эмоциональное выгорание)</li> <li>Трудно успокоиться после работы, включая время для сна</li> <li>Нужны дополнительные вещества для снятия напряжения</li> <li>Недостаточность контроля над эмоциями с другими людьми</li> <li>Искажение в оценке Поведения людей ( подозрительность, негативные прогнозы)</li> <li>Трудности при удержании внимания на цели, на пути ее достижения</li> <li>Тенденции всё бросить/ разрушить/ начать «что-то другое»</li> <li>Трудности с планированием и с действиями, не связанными с текущим эмоциональным состоянием.</li> <li>А также вымажете заметить, что хотите слишком контролировать других. Близких или детей, сотрудников, коллег.</li> <li>Или начать подбавлять свои эмоции или их сильно контролировать</li> <li>Откладывать начало полезных дел и грустить</li> </ul> <p>В любом случае, перепады настроения и эмоциональная боль могут сильно мешать глобальным результатам в вашей жизни и сказываться на настроении, Здоровье, отношениях.</p> <p>Что делать?</p> <p>На наших индивидуальных программах мы работаем в трёх направлениях:</p> <ol> <li>Обучаем психику уменьшать « эмоциональные качели» и справляться со стрессом и ежедневными задачами</li> <li>Работаем с телом, закрепляя и стабилизируя новые психологические реакции</li> <li>Интегрируем Навыки Терапии к жизненным ситуациям человека, разбирая его кейсы</li> </ol> <p> </p> <p>Такой комплексный подход приводит к стойкому изменению в жизни « в лучшую сторону:</p> <ul> <li>Контроль над эмоциями и телом</li> <li>Хорошему , но ровному настроению и отсутствию телесных травм «случайного типа»</li> <li>Прекращению неясных болей, мнительности и зацикленность на боли и ее лечении</li> <li>Более легкому и позитивному общению с другими</li> <li>Решению внутренних семейных конфликтов к взаимному удовольствию</li> <li>К позитивным эмоциям в обычном дне более 50% времени</li> <li>Умению спокойно справляться с трудностями обычной жизни</li> <li>Отсутствию панических атак и других сильных потрясений</li> <li>Привычному ровному позитивному эмоциональному фону каждый день.</li> </ul> <p>                                 *Программы построены на работе в еженедельном режиме</p> <h3>Почему важна эмоциональная регуляция?</h3> <p>На самом простом уровне здоровые эмоции не позволяют появиться телесной боли. Как вы, конечно,знаете, ум и тело влияют друг на друга — и очень сильно. Например, человеку в депрессии очень сложно просто «начать думать позитивно и просто радостно смотреть на мир». Почему? Потому что тело, сгорбленные плечи, сдавленная грудная клетка и опущенный взгляд подавляют его энергетически и просто не дают дышать. Когда мы работаем с телом и выпрямляем осанку и спину — уровень дыхания, энергии и сил возрастает. Тогда уже можно высвободить чувства и человек выйдет из депрессии.</p> <p>Поэтому эмоциональная регуляция на уровне тела и ума позволяет получить сильное тело, способное переработать негативные эмоции, и изменить импульсное, хаотическое и неэффективное поведение.</p> <p>Эмоционально- телесная регуляция позволяет также помочь себе двигаться к намеченной цели независимо от временных трудностей или эмоций.</p> <p>Любая наша программа также помогает успокаивать сильное эмоциональное перевозбуждение и осознанно управлять своим состоянием. Вы научитесь управлять телом и эмоциями, увеличите вашу бодрость, способность наслаждаться ( во всех вариантах, от сексуальности до творчества) и однозначно улучшите свою фигуру.</p> <p>Если вы будете применять навыки наших программ, тщательно и с интересом — позитивные эффекты в вашем теле удивят вас.</p> <p>Запись на консультацию:</p> <p>+7 (903) 216 68-58</p> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 134 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1572365908 [editedby] => 2 [editedon] => 1572366871 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1569946680 [publishedby] => 2 [menutitle] => ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ ) ) [link] => /zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ [idx] => 3 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 426 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ [longtitle] => [description] => [alias] => emoczionalnaya-disregulyacziya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это неспособность реагировать на ситуацию иначе, чем « каждый раз одинаково», «не могу сдерживать», «зашкаливает». Эмоциональные качели часто изматывают и приводят к чувству дезадаптации, опустошенности, бесцельности Но на самом деле мы можем научиться влиять на наши эмоциональные переживания , успокаиваться, отвлекаться от навязчивых мыслей и здраво оценивать информацию. [content] => <h3><strong>Что делать? </strong></h3> <p><strong>Прежде чем пояснить методы работы с этим состоянием, надо разобраться что такое дисрегуляция эмоций. </strong></p> <p><strong>Ответив на несколько вопросов, вы поймёте, о чем идёт речь. </strong></p> <ol> <li><strong>Иногда вы замечаете, что даже приложив значительные усилия, вы не можете справиться с сильными эмоциями? </strong></li> <li><strong>Испытываете ли вы болезненные и сильно неприятные эмоциональные переживания? </strong></li> <li><strong>Считаете ли вы ваши словесные и невербальные реакции эффективными, полезными, приносящим улучшение в контакте с другими?</strong></li> <li><strong>Или они ведут к вашему разочарованию, обиде, гневу, отчаянию или бессилию и отчужденности от других х?</strong></li> <li><strong>Вы можете управлять эмоциональными переживаниями?</strong></li> <li><strong>Проявляется ли импульсивное Поведение при сильных позитивных или негативных эмоциях?</strong></li> <li><strong>Бывает ли у вас состояние замирания, диссоциации при высоком уровне стресса?</strong></li> </ol> <p><strong>Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и <img alt="" height="261" src="/20191029_картинка.jpg" style="float:right" width="200" />хорошему настроению. </strong></p> <p><strong>Это неспособность реагировать на ситуацию иначе, чем « каждый раз одинаково», «не могу сдерживать», «зашкаливает». Эмоциональные качели часто изматывают и приводят к чувству дезадаптации, опустошенности, бесцельности </strong></p> <p><strong>Но на самом деле мы можем научиться влиять на наши эмоциональные переживания , успокаиваться, отвлекаться от навязчивых мыслей и здраво оценивать информацию. </strong></p> <h3><strong>У кого чаще возникает эмоциональная дисрегуляция?</strong></h3> <p><strong>Чаще у людей, с детства воспитывающихся в эмоционально заряженной атмосфере родителей, или вынужденных переносить одиночество/отвержение/ насмешки/ недостаток внимания/ покидание ребёнка одним из родителей или нестабильность психологической обстановки дома. </strong></p> <p>Как такое состояние проявляется во взрослой жизни?</p> <ul> <li>Трудно бывает отвлечься отработав (трудоголизм и последующее эмоциональное выгорание)</li> <li>Трудно успокоиться после работы, включая время для сна</li> <li>Нужны дополнительные вещества для снятия напряжения</li> <li>Недостаточность контроля над эмоциями с другими людьми</li> <li>Искажение в оценке Поведения людей ( подозрительность, негативные прогнозы)</li> <li>Трудности при удержании внимания на цели, на пути ее достижения</li> <li>Тенденции всё бросить/ разрушить/ начать «что-то другое»</li> <li>Трудности с планированием и с действиями, не связанными с текущим эмоциональным состоянием.</li> <li>А также вымажете заметить, что хотите слишком контролировать других. Близких или детей, сотрудников, коллег.</li> <li>Или начать подбавлять свои эмоции или их сильно контролировать</li> <li>Откладывать начало полезных дел и грустить</li> </ul> <p>В любом случае, перепады настроения и эмоциональная боль могут сильно мешать глобальным результатам в вашей жизни и сказываться на настроении, Здоровье, отношениях.</p> <p>Что делать?</p> <p>На наших индивидуальных программах мы работаем в трёх направлениях:</p> <ol> <li>Обучаем психику уменьшать « эмоциональные качели» и справляться со стрессом и ежедневными задачами</li> <li>Работаем с телом, закрепляя и стабилизируя новые психологические реакции</li> <li>Интегрируем Навыки Терапии к жизненным ситуациям человека, разбирая его кейсы</li> </ol> <p> </p> <p>Такой комплексный подход приводит к стойкому изменению в жизни « в лучшую сторону:</p> <ul> <li>Контроль над эмоциями и телом</li> <li>Хорошему , но ровному настроению и отсутствию телесных травм «случайного типа»</li> <li>Прекращению неясных болей, мнительности и зацикленность на боли и ее лечении</li> <li>Более легкому и позитивному общению с другими</li> <li>Решению внутренних семейных конфликтов к взаимному удовольствию</li> <li>К позитивным эмоциям в обычном дне более 50% времени</li> <li>Умению спокойно справляться с трудностями обычной жизни</li> <li>Отсутствию панических атак и других сильных потрясений</li> <li>Привычному ровному позитивному эмоциональному фону каждый день.</li> </ul> <p>                                 *Программы построены на работе в еженедельном режиме</p> <h3>Почему важна эмоциональная регуляция?</h3> <p>На самом простом уровне здоровые эмоции не позволяют появиться телесной боли. Как вы, конечно,знаете, ум и тело влияют друг на друга — и очень сильно. Например, человеку в депрессии очень сложно просто «начать думать позитивно и просто радостно смотреть на мир». Почему? Потому что тело, сгорбленные плечи, сдавленная грудная клетка и опущенный взгляд подавляют его энергетически и просто не дают дышать. Когда мы работаем с телом и выпрямляем осанку и спину — уровень дыхания, энергии и сил возрастает. Тогда уже можно высвободить чувства и человек выйдет из депрессии.</p> <p>Поэтому эмоциональная регуляция на уровне тела и ума позволяет получить сильное тело, способное переработать негативные эмоции, и изменить импульсное, хаотическое и неэффективное поведение.</p> <p>Эмоционально- телесная регуляция позволяет также помочь себе двигаться к намеченной цели независимо от временных трудностей или эмоций.</p> <p>Любая наша программа также помогает успокаивать сильное эмоциональное перевозбуждение и осознанно управлять своим состоянием. Вы научитесь управлять телом и эмоциями, увеличите вашу бодрость, способность наслаждаться ( во всех вариантах, от сексуальности до творчества) и однозначно улучшите свою фигуру.</p> <p>Если вы будете применять навыки наших программ, тщательно и с интересом — позитивные эффекты в вашем теле удивят вас.</p> <p>Запись на консультацию:</p> <p>+7 (903) 216 68-58</p> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 134 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1572365908 [editedby] => 2 [editedon] => 1572366871 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1569946680 [publishedby] => 2 [menutitle] => ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ ) ) [link] => /zanyatiya/emoczionalnaya-disregulyacziya/ [idx] => 3 ) )