Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 374 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА СТУЛЕ И КАК СБРОСИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ НА РАБОТЕ [longtitle] => [description] => [alias] => kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Что делать, если вы сидите на работе по 20 часов в сутки + 3 часа за рулём ? [content] => <p>Когда мы сидим, позвоночник испытывает бОльшую нагрузку, чем при ходьбе или стоянии на месте. Потому что давление на межпозвоночные диски возрастает. В сидячей позе появляется статическое напряжение, которое затем перерастаем в мышечные блоки и спазмы.</p> <p>Поэтому людям приходится вставать, чтобы сбросить накопленное напряжение. Положение стоя отчасти ослабляет мышечные спазмы.</p> <p>Поэтому во время сидячей офисной работы крайне важны 2 вещи:</p> <ul> <li>уметь принимать комфортную, не вызывающую напряжения позу, в которой удобно работать;</li> <li>Периодически вставать.</li> </ul> <p>Занятие в четверг ( как и последующие занятия) помогут вам найти такие позы в положении сидя и снять телесные блоки, которые уже накопились за время офисной жизни.</p> <p>Для идеального стула подходит стул с плоским сидением ( деревянный или с тонкой набивкой). Высота стула должна быть такой, чтобы бёдра располагались на уровне колен или чуть выше.</p> <ul> <li>не выполняйте движения на снятие напряжения в заведомо неудобном положении: на диване, в кресле или на стуле с колесиками.</li> </ul> <p>Этот несложный комплекс поможет вам снять напряжения с поясницы, шеи и грудной клетки в течение рабочего дня. </p> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 131 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1545752751 [editedby] => 2 [editedon] => 1545752783 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1545752700 [publishedby] => 2 [menutitle] => КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА СТУЛЕ И КАК СБРОСИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ НА РАБОТЕ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ ) ) [link] => /zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ [idx] => 3 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 374 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА СТУЛЕ И КАК СБРОСИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ НА РАБОТЕ [longtitle] => [description] => [alias] => kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Что делать, если вы сидите на работе по 20 часов в сутки + 3 часа за рулём ? [content] => <p>Когда мы сидим, позвоночник испытывает бОльшую нагрузку, чем при ходьбе или стоянии на месте. Потому что давление на межпозвоночные диски возрастает. В сидячей позе появляется статическое напряжение, которое затем перерастаем в мышечные блоки и спазмы.</p> <p>Поэтому людям приходится вставать, чтобы сбросить накопленное напряжение. Положение стоя отчасти ослабляет мышечные спазмы.</p> <p>Поэтому во время сидячей офисной работы крайне важны 2 вещи:</p> <ul> <li>уметь принимать комфортную, не вызывающую напряжения позу, в которой удобно работать;</li> <li>Периодически вставать.</li> </ul> <p>Занятие в четверг ( как и последующие занятия) помогут вам найти такие позы в положении сидя и снять телесные блоки, которые уже накопились за время офисной жизни.</p> <p>Для идеального стула подходит стул с плоским сидением ( деревянный или с тонкой набивкой). Высота стула должна быть такой, чтобы бёдра располагались на уровне колен или чуть выше.</p> <ul> <li>не выполняйте движения на снятие напряжения в заведомо неудобном положении: на диване, в кресле или на стуле с колесиками.</li> </ul> <p>Этот несложный комплекс поможет вам снять напряжения с поясницы, шеи и грудной клетки в течение рабочего дня. </p> [richtext] => 1 [template] => 3 [menuindex] => 131 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1545752751 [editedby] => 2 [editedon] => 1545752783 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1545752700 [publishedby] => 2 [menutitle] => КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА СТУЛЕ И КАК СБРОСИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ НА РАБОТЕ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ ) ) [link] => /zanyatiya/kak-pravilno-sidet-na-stule-i-kak-sbrosit-napryazhenie-na-rabote/ [idx] => 3 ) )