Постоянная ноющая боль в спине, коленях, шее и суставах в целом ушла из вашего тела. После того, как ваши домашние занятия станут постоянными, возникнут вопросы: как строить последовательность занятий дома, утром или вечером? С чего лучше начать и чем закончить?
Это занятие интересно тем, кто только начинает свою практику дома. Самая простая и ясная последовательность освобождения от зажимов и боли поможет восстановить основные системы тела: плечевой пояс, поясницу, шею, основные суставы.
Вопросы, которые мы обсудим: надо ли делать перерывы в практике восстановительных движений? Важно ли разнообразие движений или лучше выбрать для себя одну последовательность и выполнять ее регулярно? На эти и другие вопросы я попробую ответить во вторник.