Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 301 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Практикум 30 сентября, суббота. Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ [longtitle] => Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ: движение полного цикла от таза до плечевого пояса. КАК преодолеть сомнения через тело [description] => [alias] => praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Если мы начинаем сомневаться, мы буквально застреваем в теле. И, как правило, становимся малоподвижны. Этот практикум позволит вам задуматься о своей задаче, которая приводит вас в ступор. Мы развернем ситуацию телесно. Сделаем переворот тела. [content] => <div>Но поскольку мышцы непосредственно контролируются мозгом, телесные стратегии тут же принимаются мозгом как новые формы решения сложной ситуации. </div> <div> <p>И результат не заставляет себя ждать: вы буквально находите неординарный взгляд на задачу или даже готовое решение. Поэтому готовьте внутренний вопрос, который вы хотели бы прояснить и даже закрыть для себя! </p> <p>Решение придёт через тело. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h2><strong>А если у меня отчаянная ситуация?</strong></h2> <p>Отчаяние - это непросто: остановившийся взгляд, едва заметное дыхание, сжатое тело, уровень гормонов — как при бомбежке. Принимать какие-то решения, да и вообще думать, когда человек находится в отчаянии очень сложно. Что это за состояние и откуда оно вообще берётся? Мы попадаем в отчаяние, когда очень чего-то хотим, хотим фанатично. Как будто (именно как будто!) наша жизнь и весь наш мир сужается до одного единственного Желания получить нечто.   </p> <p>Но, как известно, в жизни бывает, что желаемое не приходит к нам. И это реальность. </p> <h3><strong>Я всё-таки не получил, что хотел - что тогда?</strong></h3> <p>Сужение фокуса внимания приводит к состоянию "Я загнан в угол, я  буду отчаянно бороться". Тогда начинается борьба  из последних сил, надрыв, усилие поменять в жизни всё, в надежде избавиться от внутреннего дискомфорта. Но такое количество изменений и усилий мозгу почти невозможно контролировать. Слишком многозадачная система. Тогда разум просто выключается и передаёт контроль простейшим функциям выживания. Мы можем начать действовать хаотически. Затем наступает апатия и может быть даже уныние, потому что силы исчерпаны, результат далек от ожидаемого, и, кажется, что жизнь не удалась (обесценивается все, что не относится к получению желаемого). Как будто всего остального нашего мира не существует. </p> <h3><strong>И это, разумеется, совершенно не так.  </strong></h3> <p> Наше тело, умнейшее и заботящиеся о нас, чтобы не запускать столь тяжёлый и предельный механизм чувств, оберегает нас. Чтобы не испытывать отчаяние, мы начинаем тормозить и сомневаться. И, к тому же, падает энергия во всем теле. </p> <h3><strong>Сомнение - это другая крайность. Это бездействие. </strong></h3> <p>Тогда нас охватывают сомнения:  «с одной стороны... с другой стороны", «а вдруг выбрал неверный путь», «а что если я сделаю вот так», «а что будет, если я по-другому…». И мы тормозимся и сливаем энергию под множеством вариантов, так и не решившись довести до ума хотя бы один из них.  В результате бездействия также появляется апатия, потому что ни сил, ни результата нет.</p> <p>Таким образом и деятельность есть, и варианты. А вот результата нет. </p> <h3><strong>Как себе помочь?</strong></h3> <p>Если с вами происходит что-то подобное, первое, что следует сделать, это задать себе вопрос: "я могу оглянуться вокруг?"  И не в переносном, а в физическом смысле. То есть физически я могу увидеть разные стороны  и могу ли я посмотреть вверх?  Как далеко от себя я смотрю?</p> <h3><strong>Почему функция взгляда так важна? </strong></h3> <p><img alt="" height="260" src="/IMG_5634.JPEG" style="float:left" width="300" />Если понаблюдать за ребенком, то вы заметите, как оноглядывается вокруг, чтобы принять решение- что сейчас ему делать. Он сначала поворачивается и смотрит. Что лучше: добраться до маминой сумки и открыть пудру? Или попробовать свалить все вещи в кучу и посторожить домик? Критерий у него один- чтобы было интересно, ведь в мире столько всего нужно ещё открыть и попробовать. Он  делает что захотелось , а потом уже решает:  получилось или нет. То есть у ребенка возникает потребность, он идет за ней и приходит к результату, получая опыт. Иногда его отличный план по выпиванию ваших духов оказывается противным на вкус, и это тоже опыт. </p> <p>Итак, ребёнок движется. Он начинает активно использовать скручивание, поворот, диагонали и конечно зрение. И тело и психику можно включить также и у взрослого. Нужные мышцы всегда с вами: их следует только перевести их из пассивного состояния в активность. </p> <p> Взрослый, при возникновении сомнений, может начать с тела. Движение порождает новые телесные импульсы и структурирует мозг. А также хорошо бы уметь обращаться за помощью к более компетентным людям или иным источникам информации. Активное тело, дополнительные сведения, другие люди с другим взглядом на задачу  помогают сделать выбор и - идти вперед к тому, что нравится. ВАЖНО: не к тому что "нужно", а к тому что ХОЧУ!  Просто потому что удовлетворение невозможно без удовольствия. Следуй за удовольствием!</p> <h3><strong>Обратная сторона медали.</strong></h3> <p>Отчаявшийся взрослый, так  и не удовлетворяет своего желания. Возможно, ему нужно помочь прояснить - а чего же он хочет? В глубине души?  </p> <p>И это тоже задача для связки мозг-тело. И отдельно физические упражнения не решат задачи, но и без тела трудно сдвинуться с мертвой точки.  Поэтому - синтез. В этом случае, важно остановиться и  начать ЧУВСТВОВАТЬ .</p> <p>Полезно задать себе следующие вопросы:</p> <ol> <li>Что со мной сейчас происходит? Что я чувствую в теле? ( застываний, медлительность, залипание, леность)</li> <li>Не бегаю ли я по кругу, в одних и тех же мыслях? ( и если "да", то СТОП)</li> <li>Что сделал бы на моем месте ребёнок? (Достаточно минут 5 понаблюдать за малышами на детской площадке)</li> <li>Кто может сейчас мне <u>реально</u> помочь справиться с этой ситуацией?</li> <li>Что я сейчас буду делать? и сделать первый шаг.</li> </ol> <p>Сомнения бывают у всех, это нормально, но застревать в сомнениях опасно. И проще всего разорвать порочный круг через движения, Движение – это жизнь, но движение из чувства отчаяния это путь к провалу и жестокой депрессии. У  каждого из нас есть силы и целое прекрасное тело, чтобы справиться со всем, что преподносит жизнь. Тогда мы замедляемся, чувствуем удовольствие, включаем мышцы и действуем. </p> <h2 align="center">Тело ваш друг, все гениальное - просто! И никакой терапии "годами", никаких уколов и таблеток, просто отладка работы своего организма. </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <ul> <li><strong>Место:</strong> студия ДЫШИ на Новослободской, ул. Фадеева, 4 А. </li> <li><strong>Время: </strong>10:00-12:00</li> <li><strong>Стоимость:</strong> 1500 рублей. Мест мало, участие ПО ПРЕДОПЛАТЕ!   </li> </ul> </div> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <hr /> <h2>РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ:</h2> <h3>ОСОБЕННАЯ ГРУППА! Женская группа. </h3> <h3><strong>21 октября: (11:00-18:00).</strong> <strong>Однодневный семинар: Таз, сексуальность, чувство уверенности. </strong> </h3> <ul> <li>Стоимость: 6000 руб. (при предоплате до 30 сентября). При оплате на месте: стоимость на 15% выше.</li> <li>Место: будет сообщено дополнительно</li> <li>Подробности: <a href="http://felden.ru/programs/taz-sexualnost-uverennost-1/">здесь</a></li> </ul> <h3>28 октября (10:00-12:00). Практикум по субботам. Движение грудной клетки в трёх измерениях. </h3> <div> <ul> <li>Стоимость: 1500 руб</li> <li>Место: студия ДЫШИ на Новослободской, ул. Фадеева, 4 А. </li> </ul> <p><strong>Можете написать на почту: </strong><a href="mailto:julia@felden.ru" rel="noopener noreferrer" target="_blank">julia@felden.ru</a>,</p> <p><strong>Или задать вопросы по телефону: +7 903 216-68-58</strong></p> </div> <div> <p> </p> </div> </div> [richtext] => 1 [template] => 6 [menuindex] => 109 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1506600225 [editedby] => 2 [editedon] => 1506609832 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1506600180 [publishedby] => 2 [menutitle] => Практикум 30 сентября, суббота. Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ ) ) [link] => /zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ [idx] => 3 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 301 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Практикум 30 сентября, суббота. Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ [longtitle] => Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ: движение полного цикла от таза до плечевого пояса. КАК преодолеть сомнения через тело [description] => [alias] => praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => Если мы начинаем сомневаться, мы буквально застреваем в теле. И, как правило, становимся малоподвижны. Этот практикум позволит вам задуматься о своей задаче, которая приводит вас в ступор. Мы развернем ситуацию телесно. Сделаем переворот тела. [content] => <div>Но поскольку мышцы непосредственно контролируются мозгом, телесные стратегии тут же принимаются мозгом как новые формы решения сложной ситуации. </div> <div> <p>И результат не заставляет себя ждать: вы буквально находите неординарный взгляд на задачу или даже готовое решение. Поэтому готовьте внутренний вопрос, который вы хотели бы прояснить и даже закрыть для себя! </p> <p>Решение придёт через тело. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h2><strong>А если у меня отчаянная ситуация?</strong></h2> <p>Отчаяние - это непросто: остановившийся взгляд, едва заметное дыхание, сжатое тело, уровень гормонов — как при бомбежке. Принимать какие-то решения, да и вообще думать, когда человек находится в отчаянии очень сложно. Что это за состояние и откуда оно вообще берётся? Мы попадаем в отчаяние, когда очень чего-то хотим, хотим фанатично. Как будто (именно как будто!) наша жизнь и весь наш мир сужается до одного единственного Желания получить нечто.   </p> <p>Но, как известно, в жизни бывает, что желаемое не приходит к нам. И это реальность. </p> <h3><strong>Я всё-таки не получил, что хотел - что тогда?</strong></h3> <p>Сужение фокуса внимания приводит к состоянию "Я загнан в угол, я  буду отчаянно бороться". Тогда начинается борьба  из последних сил, надрыв, усилие поменять в жизни всё, в надежде избавиться от внутреннего дискомфорта. Но такое количество изменений и усилий мозгу почти невозможно контролировать. Слишком многозадачная система. Тогда разум просто выключается и передаёт контроль простейшим функциям выживания. Мы можем начать действовать хаотически. Затем наступает апатия и может быть даже уныние, потому что силы исчерпаны, результат далек от ожидаемого, и, кажется, что жизнь не удалась (обесценивается все, что не относится к получению желаемого). Как будто всего остального нашего мира не существует. </p> <h3><strong>И это, разумеется, совершенно не так.  </strong></h3> <p> Наше тело, умнейшее и заботящиеся о нас, чтобы не запускать столь тяжёлый и предельный механизм чувств, оберегает нас. Чтобы не испытывать отчаяние, мы начинаем тормозить и сомневаться. И, к тому же, падает энергия во всем теле. </p> <h3><strong>Сомнение - это другая крайность. Это бездействие. </strong></h3> <p>Тогда нас охватывают сомнения:  «с одной стороны... с другой стороны", «а вдруг выбрал неверный путь», «а что если я сделаю вот так», «а что будет, если я по-другому…». И мы тормозимся и сливаем энергию под множеством вариантов, так и не решившись довести до ума хотя бы один из них.  В результате бездействия также появляется апатия, потому что ни сил, ни результата нет.</p> <p>Таким образом и деятельность есть, и варианты. А вот результата нет. </p> <h3><strong>Как себе помочь?</strong></h3> <p>Если с вами происходит что-то подобное, первое, что следует сделать, это задать себе вопрос: "я могу оглянуться вокруг?"  И не в переносном, а в физическом смысле. То есть физически я могу увидеть разные стороны  и могу ли я посмотреть вверх?  Как далеко от себя я смотрю?</p> <h3><strong>Почему функция взгляда так важна? </strong></h3> <p><img alt="" height="260" src="/IMG_5634.JPEG" style="float:left" width="300" />Если понаблюдать за ребенком, то вы заметите, как оноглядывается вокруг, чтобы принять решение- что сейчас ему делать. Он сначала поворачивается и смотрит. Что лучше: добраться до маминой сумки и открыть пудру? Или попробовать свалить все вещи в кучу и посторожить домик? Критерий у него один- чтобы было интересно, ведь в мире столько всего нужно ещё открыть и попробовать. Он  делает что захотелось , а потом уже решает:  получилось или нет. То есть у ребенка возникает потребность, он идет за ней и приходит к результату, получая опыт. Иногда его отличный план по выпиванию ваших духов оказывается противным на вкус, и это тоже опыт. </p> <p>Итак, ребёнок движется. Он начинает активно использовать скручивание, поворот, диагонали и конечно зрение. И тело и психику можно включить также и у взрослого. Нужные мышцы всегда с вами: их следует только перевести их из пассивного состояния в активность. </p> <p> Взрослый, при возникновении сомнений, может начать с тела. Движение порождает новые телесные импульсы и структурирует мозг. А также хорошо бы уметь обращаться за помощью к более компетентным людям или иным источникам информации. Активное тело, дополнительные сведения, другие люди с другим взглядом на задачу  помогают сделать выбор и - идти вперед к тому, что нравится. ВАЖНО: не к тому что "нужно", а к тому что ХОЧУ!  Просто потому что удовлетворение невозможно без удовольствия. Следуй за удовольствием!</p> <h3><strong>Обратная сторона медали.</strong></h3> <p>Отчаявшийся взрослый, так  и не удовлетворяет своего желания. Возможно, ему нужно помочь прояснить - а чего же он хочет? В глубине души?  </p> <p>И это тоже задача для связки мозг-тело. И отдельно физические упражнения не решат задачи, но и без тела трудно сдвинуться с мертвой точки.  Поэтому - синтез. В этом случае, важно остановиться и  начать ЧУВСТВОВАТЬ .</p> <p>Полезно задать себе следующие вопросы:</p> <ol> <li>Что со мной сейчас происходит? Что я чувствую в теле? ( застываний, медлительность, залипание, леность)</li> <li>Не бегаю ли я по кругу, в одних и тех же мыслях? ( и если "да", то СТОП)</li> <li>Что сделал бы на моем месте ребёнок? (Достаточно минут 5 понаблюдать за малышами на детской площадке)</li> <li>Кто может сейчас мне <u>реально</u> помочь справиться с этой ситуацией?</li> <li>Что я сейчас буду делать? и сделать первый шаг.</li> </ol> <p>Сомнения бывают у всех, это нормально, но застревать в сомнениях опасно. И проще всего разорвать порочный круг через движения, Движение – это жизнь, но движение из чувства отчаяния это путь к провалу и жестокой депрессии. У  каждого из нас есть силы и целое прекрасное тело, чтобы справиться со всем, что преподносит жизнь. Тогда мы замедляемся, чувствуем удовольствие, включаем мышцы и действуем. </p> <h2 align="center">Тело ваш друг, все гениальное - просто! И никакой терапии "годами", никаких уколов и таблеток, просто отладка работы своего организма. </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <ul> <li><strong>Место:</strong> студия ДЫШИ на Новослободской, ул. Фадеева, 4 А. </li> <li><strong>Время: </strong>10:00-12:00</li> <li><strong>Стоимость:</strong> 1500 рублей. Мест мало, участие ПО ПРЕДОПЛАТЕ!   </li> </ul> </div> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <hr /> <h2>РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ:</h2> <h3>ОСОБЕННАЯ ГРУППА! Женская группа. </h3> <h3><strong>21 октября: (11:00-18:00).</strong> <strong>Однодневный семинар: Таз, сексуальность, чувство уверенности. </strong> </h3> <ul> <li>Стоимость: 6000 руб. (при предоплате до 30 сентября). При оплате на месте: стоимость на 15% выше.</li> <li>Место: будет сообщено дополнительно</li> <li>Подробности: <a href="http://felden.ru/programs/taz-sexualnost-uverennost-1/">здесь</a></li> </ul> <h3>28 октября (10:00-12:00). Практикум по субботам. Движение грудной клетки в трёх измерениях. </h3> <div> <ul> <li>Стоимость: 1500 руб</li> <li>Место: студия ДЫШИ на Новослободской, ул. Фадеева, 4 А. </li> </ul> <p><strong>Можете написать на почту: </strong><a href="mailto:julia@felden.ru" rel="noopener noreferrer" target="_blank">julia@felden.ru</a>,</p> <p><strong>Или задать вопросы по телефону: +7 903 216-68-58</strong></p> </div> <div> <p> </p> </div> </div> [richtext] => 1 [template] => 6 [menuindex] => 109 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1506600225 [editedby] => 2 [editedon] => 1506609832 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1506600180 [publishedby] => 2 [menutitle] => Практикум 30 сентября, суббота. Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ ) ) [link] => /zanyatiya/praktikum-30-sentyabrya-subbota-vklyuchaem-potok-v-tele/ [idx] => 3 ) )