Любовь или карьера? Что говорят сигналы вашего тела?
Читать дальше
02.10.2024 г. Восемь привычек, от которых нужно отказаться, чтобы быть успешным
5 признаков, что это про вас
Чтобы добиться успеха в карьере и бизнесе, нужно отказаться от неэффективных моделей поведения и мешающих привычек. Какие качества чаще всего встают на пути к вершинам даже у тех, кто уже многого достиг, и как улучшить ситуацию — рассказывает клинический психолог Юлия Харитонова.
Чтобы отказаться от привычек, мешающих успеху, нужно для начала осознать, что они у вас есть. Первый шаг иногда самый сложный, и если его сделать, то дальнейшая дорога будет гораздо легче. Особенно если составить план действий, поставить себе реальную, достижимую цель и регулярно анализировать свой прогресс. Не забывайте — при подведении итогов каждый месяц сначала похвалите себя за то, чего удалось достигнуть. И только потом обозначьте зоны роста, где еще предстоит потрудиться. Обязательно придумайте вознаграждения: кино, ресторан, покупки приятных мелочей или приобретения посерьезнее, прогулка с друзьями, все, что вы любите. И не забудьте поделиться своими планами и успехами с близкими. Они поддержат вас на пути отказа от мешающих привычек.
Юлия Харитонова
Клинический психолог, реабилитолог, специалист по телесно-ориентированной терапии
Читайте статью: Стать успешным мешают эти восемь привычек. Избавьтесь от них :: РБК Pro (rbc.ru)
Последние статьи
Про шею
Знаете, что чаще всего начинает беспокоить первым у современного человека? Это боль в шее. Ее мне называют причиной визита очень часто и в любом возрасте.
Читать дальше
Дни повышенного стресса: что делать?
Выступление перед публикой? ? Готовитесь к большой презентации? Беспокоитесь о своих родителях? Или нервируют мысли о результатах экзамена?
Читать дальше
Как найти свой внутренний центр
Бодинамика— это моя специализация в телесной психологии. Там мы потрясающе интересно и эффективно прорабатываем « наследие своего прошлого» через тело. И р
Читать дальше
Не спите? Проверьте уровень железа. В первую очередь.
В институте я понятия не имела о бессоннице и усталости. Да, признаться, и до своих 34 лет тоже спала как убитая. Но вот получение второго высшего, одновр
Читать дальше
Семь способов наладить сон
43-летняя Дина в течение многих лет страдала от бессонницы. Как ни старалась, она просто не могла заснуть до 3-4 часов утра. Когда мы впервые встретились,
Читать дальше
Почему с 25-ти лет болит голова
Родители и дети с айфонами в руках начинают страдать от боли в спине уже в 25 лет.
Читать дальше
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ
Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это нес
Читать дальше