Этот пост я адресую тем, кто замечает неуверенность в себе, кто ищет способы преодоления неуверенности и тем, кто уже понял, что нет быстрых и простых способов решения этой проблемы. Неуверенность в себе проявляется в теле и видна всем вокруг сразу, с первого взгляда на человека окружающие его люди считывают посланец, даже если человек ещё и слова не успел сказать.
Читать дальше
Чтобы добиться успеха в карьере и бизнесе, нужно отказаться от неэффективных моделей поведения и мешающих привычек. Какие качества чаще всего встают на пути к вершинам даже у тех, кто уже многого достиг, и как улучшить ситуацию — рассказывает клинический психолог Юлия Харитонова.
Чтобы отказаться от привычек, мешающих успеху, нужно для начала осознать, что они у вас есть. Первый шаг иногда самый сложный, и если его сделать, то дальнейшая дорога будет гораздо легче. Особенно если составить план действий, поставить себе реальную, достижимую цель и регулярно анализировать свой прогресс. Не забывайте — при подведении итогов каждый месяц сначала похвалите себя за то, чего удалось достигнуть. И только потом обозначьте зоны роста, где еще предстоит потрудиться. Обязательно придумайте вознаграждения: кино, ресторан, покупки приятных мелочей или приобретения посерьезнее, прогулка с друзьями, все, что вы любите. И не забудьте поделиться своими планами и успехами с близкими. Они поддержат вас на пути отказа от мешающих привычек.
Читайте статью: Стать успешным мешают эти восемь привычек. Избавьтесь от них :: РБК Pro (rbc.ru)
Последние статьи
Походка может стать более плавной, если вы ходите босиком. В этом отпуске у меня был необычный опыт хождения босиком по скалистым и довольно острым камням пляжа, вместо обычного мягкого песочка.
Читать дальше
Материал доступен без регистрации
Для большинства пожилых людей, вхождение «в возраст» это время нарастания физического дискомфорта, жесткости и усталости. Ежедневные дела – такие как подъем по лестнице или поход в булочную становятся более и более сложными. Для противодействия процессам «угасания» физических возможностей тела, часто пожилым людям рекомендуют традиционные виды упражнений для развития мышц, растяжки и гибкости. Читать дальшеНеправильная мышечная функция является основной причиной артритов На артриты влияет множество факторов и самих артритов существует множество разновидностей. Я имею в виду диагноз, который ставится многим людям у которых в суставах возникают различные виды болей, без опухолей, которые приводят к ощущениям малоподвижности и негибкости.
Читать дальшеВы чувствуете усталость глаз, напряженность шеи и перекосы в теле как результат слишком долгого сидения перед компьютером? Это может звучать странно, но то, как вы сидите, как расположены ваши плечи, поясница и лопатки часто могут привести к серьезным проблемам зрения...
Читать дальшеЗрение — самый мощный источник информации о внешнем мире. 85—90% информации поступает в мозг через зрительный анализатор. Частичное или глубокое нарушение его функций вызывает ряд отклонений в физическом и психическом развитии.
Читать дальшеЧастые головные боли могут варьироваться от слегка раздражающих до полностью изнуряющих многодневных страданий. Сильные головные боли преследуют некоторых людей со школы, усиливаясь во время обучения в институте, и большинство людей не знает, что делать, кроме как принять множество таблеток и лечь в затемнённой комнате.
Читать дальшеСвязь мозга, головных болей и движения выходит на передний край, когда наблюдается ограниченность движений или полная потеря памяти о некоторых движениях в области грудной клетки, шеи и даже таза.
Читать дальше