Походка. С чего начать?

Я люблю быть подальше от людей и люблю красивые места.

Спуск к морю в диких местах хотя и был изнурительным, нравился  мне на двух уровнях: во-первых, я путешественник, поэтому я люблю сложные испытания. Во-вторых, я наблюдала за ловкими и грациозными движениями местных жителей. Они, конечно, не собираются купаться вместе с надоедливыми туристами. 

Я знаю, это звучит безумно - я нахожусь на «курорте» и могла бы купаться на пляже. Но вместо этого лезу на скалы. Просто люблю независимость. 

Меня поразило другое: пожилые мужчины и женщины, местные жители, с красивыми, крепкими ногами — и никаких признаков больных или усталых ног на каблуках, никаких шишек и стиснутых пальцев. Ходьба босиком или шлепанцы позволяли им использовать все мышцы ног! Они отлично чувствовали землю, камни, и  двигались легко и грациозно. Москвичам бы так... 

Через 2 недели такой ходьбы босиком я точно стала ходить гораздо более быстро и уверенно, камни уже не казались мне острыми. Более того, в конце отпуска я могла свободно гулять по горам с подъемами вверх и вниз без всякой усталости по 2-3 часа. 

Я убеждена, что чем больше мы практикуем ходьбу босиком, тем более искусным становится наше движение и тем меньше будут болеть наши ноги. 

Когда вы идете босиком, вы с большей вероятностью обращаете внимание на свою походку; вместо того, чтобы сначала вставать на пятку, вы будете ходить с большим распределением по всей поверхности ступни, более тихой и более плавной походкой. И менее энергозатратной. Это, в свою очередь, повлияет на то, как вы держите остальную часть своего тела. 

Никакой сутулости, никаких напряженных плеч. 

Хотите верьте, хотите нет, но ходьба босиком может помочь облегчить боль в спине и бёдрах. Ваши ноги могут даже выглядеть станут лучше, и вы можете избежать поездки к ортопеду! 

Начните летом, самое время.