Материалы

Великолепная Осанка = здоровое Тело

Великолепная Осанка = здоровое Тело

Отличную осанку и энергичное, гибкое тело взгляд выхватывает из толпы автоматически. Согнутый позвоночник приносит не просто понурый вид, но и боль в спине и проблемы со здоровьем. А на безжизненной сутулой фигуре любая вещь — как тряпка.

Читать дальше
Как сидеть на работе легко, не уставая?

Как сидеть на работе легко, не уставая?

У вас хроническая боль в пояснице? Болит шея с середины рабочего дня? и боль в плече? Вы сидите весь день на своей работе? Вероятно, способ , которым вы «сидите прямо», стал огромным фактором вашего дискомфорта. Ваша посадка на стуле может быть совершенно неудобной, даже если вы этого не осознаёте.

Читать дальше

Тревога и страх

Чувство страха и тревоги включает рефлексы защиты. Вы внутренне сжимаетесь, живот становится напряженным и жестким, плечи поднимаются вверх, а руки немного сгибаются в локтях. Грудная клетка закрывается, колени немного присогнуты....

Читать дальше
Поговорим сегодня о сне.

Поговорим сегодня о сне.

Почему? Я задаю несколько простых вопросов на первой встрече с клиентом, неважно, онлайн или лично. Один из них — «Сколько часов длится ваш сон в рабочее время?». И 100 из 100 отвечают странные вещи.

Читать дальше
Зависть как  двигатель прогресса

Зависть как двигатель прогресса

Если бы не другие люди, мы бы почти ничего не могли понять о себе. Потому что мы узнаем себя и свои реакции, хотелки и «нехотелки» только во время контакта. То есть при встрече с другими людьми и общении.

Читать дальше
НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — причины ЗАНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКИ

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — причины ЗАНИЖЕННОЙ САМООЦЕНКИ

Этот пост я адресую тем, кто замечает неуверенность в себе, кто ищет способы преодоления неуверенности и тем, кто уже понял, что нет быстрых и простых способов решения этой проблемы. Неуверенность в себе проявляется в теле и видна всем вокруг сразу, с первого взгляда на человека окружающие его люди считывают посланец, даже если человек ещё и слова не успел сказать.

Читать дальше
Что мне делать со своей фигурой, которая так изменилась после родов?

Что мне делать со своей фигурой, которая так изменилась после родов?

«Спина болит и согнута. Я много сижу в офисе и совсем не двигаюсь…».

Тема здоровья и фигуры окутана сомнениями и тревогами. Будем честными: работающей женщине с 1-2 детьми нет времени заниматься спортом. И тогда выбор подходящих способов поддерживать себя при полной рабочей загрузке превращается в нерешаемую проблему, а тело тем временем начинает расплываться и болеть. Как себе помочь — одно из самых сложных проблем в распорядке дня работающих девушек (да и мужчин тоже).. Мы разберем четыре типа сложностей, и вы увидите, что их не стоит бояться.

Читать дальше

Устраняем боль в пояснице.

Комплекс: «Перекаты таза».

Это быстрый и эффективный комплекс микродвижений, который научит ваши мышцы спины расслабляться и удлиняться. Поясница перестанет вас беспокоить при регулярном выполнении этих движений.

Читать дальше

Снимаем напряжение с плечевого пояса . часть 1

Комплекс: «Вращение рук вперед».

Научитесь устранять сутулость, снимать боль в руках и улучшать дыхание с помощью этого простого и безопасного комплекса микродвижений.

Читать дальше

Снимаем напряжение с плечевого пояса. Часть 2.

Комплекс: «Вращение рук назад».

Научитесь устранять сутулость, снимать боль в руках и плечах и улучшать дыхание с помощью этого простого и безопасного комплекса микродвижений. Эти движения научат ваши плечи опускаться вниз и шею — удлиняться.

Читать дальше
Шея — красивая часть тела или мы ее прячем?

Шея — красивая часть тела или мы ее прячем?

Часто бывает, что почти никакой шеи и не видно. Настолько она втянута в плечи. Как у черепашки. Причины есть, разумеется, всегда.

Читать дальше
Зачем приходить на персональную консультацию?

Зачем приходить на персональную консультацию?

А кстати, вы вообще знаете, зачем люди приходят на консультации?

Читать дальше
Как быстро изменить психологическое состояние

Как быстро изменить психологическое состояние

Как психологическое состояние может быть быстро изменено в короткий срок? Что делать, если эмоции «накрывают» и уровень стресса высокий — но вам нужно тем не менее оставаться эффективными и действовать себе на пользу? Как не не поддаться вспышке эмоций, которые готовы понести вас как безумные кони, только ухудшая ситуацию?

Читать дальше
Пандикуляция

Пандикуляция

Пандикуляция - это Бережное потягивание, безопасная альтернатива растяжению Если вы когда-либо занимались спортом, нас учили растяжке. «Растянитесь, если ваши мышцы напряжены, растянитесь до и после тренировки, растянитесь, если у вас болит спина...».

Читать дальше
Выходные. Как вы их используете? Для себя?

Выходные. Как вы их используете? Для себя?

В моей частной практике и групповых занятиях все больше молодых людей приходят ко мне с хронической мышечной болью. Это тревожная тенденция. Некоторые из них пострадали от травм, спортивных или бытовых. Большинство из них, однако, испытывают боль, связанную с потерей сенсорного моторного контроля над их мышцами: хроническая боль в спине, в шее, в плечах, боль в колене, невозможность глубоко дышать и сколиоз, сутулость и перекосы тела....

Читать дальше
Что неизбежно делает с вами офисная жизнь?

Что неизбежно делает с вами офисная жизнь?

Мир бизнеса - это мир, где 80 % людей старше 40 лет, страдают от боли и жесткости от позвоночника, который хронически сокращается от таза до шеи.

50 % случаев хронической боли, от которой страдает человек, вызвано сенсорно-моторной амнезией (СМА). Это состояние, при котором мышцы тела не могут расслабиться, потому что мозг « забыл», как это сделать.

Читать дальше
Когда пора начинать заботу о спине

Когда пора начинать заботу о спине

Знаете когда полезнее всего обращаться за консультацией по осанке и здоровью спины? Когда вы почувствовали первый звоночек , очень Тихий, но... неприятный. И твёрдо решили не допускать в свою жизнь боль.

Читать дальше

«ЗА УГЛОМ ДЕШЕВЛЕ» или почему обращаются к дорогим специалистам

Как человек, работающий с клиентами, регулярно сталкиваюсь с мнением, что услуги специалистов стоят дорого. И что « все можно решить через тренинги». Люди периодически возмущаются и говорят редким специалистам «да я неделю работаю, чтобы заплатить за вашу консультацию!!».

Читать дальше

Ваша новая жизнь совсем близко, стоит только захотеть!

Если у вас остались вопросы, мы с радостью на них ответим.

Звоните:
+7 (903) 216-68-58
Пишите:
info@felden.ru