
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ
Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это нес
Читать дальше
Моя работа по большей части сидячая, поскольку приходится работать с компьютером. Конечно, это сказывается состоянии тела, после 8-часового рабочего дня очень устаёт шея и спина, из-за зажатых мышц начинает болеть голова. С момента начала занятий заметила, что головная боль стала беспокоить меньше и если выполнять упражнения каждый день, напряжение в шее и спине почти не чувствуется. Если прихожу домой уставшая или что-то болит от нахождения долгое время в неудобном положении, упражнения помогают расслабиться и восстановить силы.
Очень полезно было понять, что есть упражнения, которые не требуют прикладывать больших усилий, но при этом результат чувствуется. Это позволяет заниматься с удовольствием, не перетруждаясь. Ещё очень интересным для меня открытием было то, как связаны наши внутренние мысли и чувства и телодвижения. Кажется, это очевидно, но узнать, что определенные мышцы отвечают за выражение определенных эмоций или желаний было неожиданно и полезно. В целом, думаю, я пока ещё не научилась слушать своё тело, но определенно стала лучше его понимать.
Эмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это нес
Читать дальшеПоходка может стать более плавной, если вы ходите босиком. В этом отпуске у меня был необычный опыт хождения босиком по скалистым и довольно острым камня
Читать дальшеОтличную осанку и энергичное, гибкое тело взгляд выхватывает из толпы автоматически. Согнутый позвоночник приносит не просто понурый вид, но и боль в спине
Читать дальшеУ вас хроническая боль в пояснице? Болит шея с середины рабочего дня? и боль в плече? Вы сидите весь день на своей работе? Вероятно, способ , которым вы «с
Читать дальшеПочему? Я задаю несколько простых вопросов на первой встрече с клиентом, неважно, онлайн или лично. Один из них — «Сколько часов длится ваш сон в рабочее в
Читать дальшеЕсли бы не другие люди, мы бы почти ничего не могли понять о себе. Потому что мы узнаем себя и свои реакции, хотелки и «нехотелки» только во время контакта
Читать дальшеЭтот пост я адресую тем, кто замечает неуверенность в себе, кто ищет способы преодоления неуверенности и тем, кто уже понял, что нет быстрых и простых спос
Читать дальше
«Спина болит и согнута. Я много сижу в офисе и совсем не двигаюсь…».
Тема здоровья и фигуры окутана сомнениями и тревогами. Будем Читать дальшеЕсли у вас остались вопросы, мы с радостью на них ответим.