О методе простым языком

Каждый год в начале мая практикующие Фельденкрайз по всему миру собираются вместе, чтобы отпраздновать рождение нашего основателя доктора Моше Фельденкрайза - и есть, что отпраздновать. Метод, которым он известен, использует сосредоточенное внимание и самосознание посредством движения и прикосновения как инструмент для самовосстановления и саморазвития.

Что стало двигателем прогресса? Как и у всех людей— пинок под зад от жизни. Иначе говоря, Травма, угрожавшая его возможности ходить и уж тем более заниматься спортом. И вдохновлённый травмой колена с очень плохими прогнозируемыми хирургическими результатами, он вскоре понял — делать придётся самому. И менять придётся себя. Он понял, что это был единственный верный способ предотвратить утвердившиеся старые привычки и заставить его снова встать на здоровые ноги. Он начал работать с принципами того, что сейчас известно как нейропластичность, то есть способность человеческого мозга любого возраста изучать новое поведение. Более полезное для жизни.

Я в своей работе постоянно вижу сопротивление новому.

Потому что люди приходят и просят меня:

  • Просто «почини меня» и я побегу дальше.
  • Дай мне быстрый способ, мне некогда!!!
  • А у меня нет времени что-то менять, я просто хочу чтобы «оно» прошло.

Поэтому телесную практику возвращения здоровья мне пришлось дополнить психологической. Для этого понадобилось ещё 7 лет (заочное высшее по психологии + море специализаций).

Вопрос — как отметить старые, устоявшиеся привычки двигаться и жить, загоняя себя как лошадь, очень сложный. Но прежде чем придёт новое ( здоровье, например) — нужно отпустить старое. То есть привычки, которые больше не поддерживают наше здоровье и благополучие в целом.

Благополучие обычно используется для обозначения позитивного подхода к хорошему психическому и физическому здоровью. Это не просто— избавиться от плохого здоровья, и снова стать активным и наслаждаться жизнью. В качестве исследования для этой статьи я воспользовалась списком NHS из 50 шагов к психическому благополучию. И совсем не удивилась, обнаружив, что множество из этих 50 шагов являются ключевыми элементами метода телесно-психологической коррекции, например:

  • Быть активным;
  • продолжать учиться всю жизнь;
  • и быть «внимательным к телесным сигналам».

Из других методик телесно-психологической коррекции я взяла такие важные вещи, как

  • Работа со стрессом
  • Работа с гипернагрузкой
  • Работа с хронической усталостью
  • Работа с захлёстывающими негативными эмоциями
  • и многое другое.

поскольку боль в спине всегда имеет предпосылки не только физические.

Ну, об этом на курсе я всегда говорю очень подробно.

Поэтому я работаю в двух форматах. Оба формата очень действенные и эффективные стратегии обучения « как быть здоровым» и « как быть благополучным». Я могу этому научить и каждый может включить в свою повседневную жизнь эти инструменты работы с телом. Вы получите движения со свободой, непринужденностью и спонтанностью как основы здоровья и жизнестойкости человека.

Групповой формат ( как работа на предстоящем 4-х дневном онлайн вебинаре) построена как осознавание через Движение - это «внимательность в движении»; вы учитесь сосредотачивать свое внимание и осознанность на себе, когда вы двигаетесь, ваш разум и тело функционируют как единое целое в настоящий момент. Вы успокаиваетесь, вы отпускаете усилие стремления, достижения, успеха, впечатления и совершенствования, и вместо этого, в течение часа или около того, вы исследуете и испытываете, обнаруживаете, совершенствуете и развиваете новое стратегии для расширения ваших возможностей движения и заново открыть для себя. Боль уходит в первые же несколько занятий или даже раньше.

На персональной Терапии - это называется Функциональная интеграция - такое же повышенное состояние пластичности мозга и здоровье тела достигается благодаря мягкой , основанной на прикосновениях нейромышечной обратной связи.

Для большинства из нас главное - наше собственное чувство счастья. Люди часто ищут немедикаментозные способы стать здоровыми, потому что у них есть проблема с болью или движением, которые не проходят от «лечение», и они ищут новый подход. Спонтанное облегчение боли является обычным делом для каждого, кто начинает заниматься. И этот способ справляться с болью и дискомфортом становится удобным, любимым и постоянными. Поэтому мои клиенты делает его частью своей жизни, находят это неуклонное повышение благополучия естественным результатом психотелесной коррекции. И им это нравится— быть здоровыми и счастливыми всю жизнь!

Последние статьи

Ваша новая жизнь совсем близко, стоит только захотеть!

Если у вас остались вопросы, мы с радостью на них ответим.

Звоните:
+7 (903) 216-68-58
Пишите:
info@felden.ru