Array ( [output] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 299 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Суббота, 23 сентября. Гордая посадка головы [longtitle] => [description] => [alias] => subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => <p><strong>Что отличает Женщину с большой буквы? Что позволяет сидеть ровно?</strong></p> Изящная фигура, гордая посадка головы с низким узлом волос на высокой шее, спинка по струночке, покатые плечи - просто принцесса!.. [content] => <p>Но вместо лёгкости принцессы вы замечаете боль в пояснице? Напряжённую шея и боль в плече? Вы сидите весь день на своей работе? Просто может быть, что способ, которым вы «сидите прямо», в первую очередь стал причиной наклонённой вперёд головы. На занятии в субботу на разберёмся к королевской посадкой головы! И легкостью в плечевом поясе. Потому что за положение головы отвечает не только шея, но и ваш психологический настрой. </p> <p>Как сидеть красиво и удобно, мы проходили <a href="http://felden.ru/zanyatiya/praktikum-16-sentyabrya-subbota-kak-sidet-udobno-i-krasivo/">на предыдущем практикуме</a>. Этот урок можно будет купить через некоторое время в виде отдельного расширенного курса. </p> <p>После наших занятий девушки и женщины сидят ровно и легко! И во время ходьбы голова держится уверенно и ровно. Мы выстраиваем положение спины в положении лёжа и затем переносим навыки в жизнь. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h3>Пример. </h3> <blockquote> <p>Я работала с женщиной, у которой была хроническая боль в шее и спине в течение нескольких лет. На нашей первой частной сессии по интегративному движению я научила ее отпускать и расслаблять сжатые мышцы спины и шеи. Несколько комплексов в положении лёжа и домашние задания - и она почувствовала себя намного лучше. </p> <p>Затем я попросила ее сделать простое упражнение, чтобы выяснить Ее обычную рабочую посадку на стуле.  Нужно сесть перед зеркалом "в полный рост". Я попросила клиентку «сесть прямо с закрытыми глазами». «Просто притворись, что ты на работе», - сказала я. Затем я помогла путём покачиваний найти положение спины "ровно" и  попросила ее медленно «сидеть прямо». Когда она нашла положение ровность с закрытыми глазами, со спиной расслабленной и высокой, я спросил ее, как она себя чувствует. Ответ был неудивительным: она чувствовала, что «падает вперёд"" положение было непривычным, потому что она всегда раньше наклоняла голову вниз и сутулилась. </p> <p>Она так привыкла сидеть, спрятавшись спиной в кресло, согнувшись и слегка поджав таз,  что положение сидя Без спинки было для неё  странным и незнакомым! Когда она поняла, что все эти годы на работе она сидела дугообразно и сжималась, а ее вес буквально падал вперед, а позвоночник был согнут вперёд, она была в шоке. Это что-то связано с болью в области шеи и спины? Шея перегружена при наклоне вперёд за компьютером. </p> <p>Я отправила ее домой с инструкциями, чтобы делать "движение плавающего цветка» ( <em>мы пройдём его на занятии) </em> на работе, если она почувствовала, что спина напряглась. Клиентка  сообщила мне через неделю, что это простое упражнение оказало глубокое влияние на ее способность освобождаться от боли, которой она страдала в течение стольких лет.</p> </blockquote> <h3>Гордая посадка головы, впрочем, связана не только с физическим положением тела.</h3> <p>Ровное и свободное положение головы говорит, прежде всего, об уверенном взгляде в будущее, стабильности, заземленности и уверенности, о ваших ресурсах. Используете ли вы свои ресурсы, вашу силу и умения, ваш жизненный опыт для движения вперёд и к намеченным целям? Или вы их просто не замечаете? </p> <p>Кроме того, возможно, внутренние вопросы не дают вам покоя.</p> <h3>Например:</h3> <ul> <li>думаете ли вы, что при достижении близости с кем-либо этот человек может вас бросить и причинить сильную боль?</li> <li>и что тогда лучше прятаться и втягивать голову?</li> <li>чувствуете ли вы тревогу от мысли, что вы можете добиться успеха?</li> <li>или вы уверены, что у всех получается, а у вас не получится? Сколько бы ни старались?</li> </ul> <p>Такие и подобные им мысли тоже влияют на осанку. Но именно для этого создана система психо-телесной коррекции осанки! </p> <p>Интегративное движение + психологическое содержание мышц - эффективный метод восстановления фигуры и осанки и укрепления глубоких мышц как для начинающих, так и для хорошо подготовленных людей. Даже при выполнении несложных движений у вас получится изменить настроение, осанку и сам ход мыслей относительно своего тела и себя. Вы научитесь одновременно развивать новые навыки движения и новое позитивное мышление. При этом в работу дополнительно включаются глубинные паравертебральные мышцы, которые слабо мы используем в обычной жизни. Но именно они держат осанку и позвоночник, и конечно, голову. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h2>Некоторые  результаты после занятий (резюме отзывов):</h2> <ul> <li>постепенно меняется осанка, а с ней - мировоззрение и взгляды, корректируются ограничивающие стериотипы, и хотя это длительный процесс, но я вижу прекрасные плоды: устойчивость, смелость и лёгкость в общении. </li> <li>в конфликтах стала более устойчивой, голову не опускаю и сохраняю контакт и большее спокойствие </li> <li>не впадаю в "самобичевание", поскольку здоровая выстроенная спина сама держит меня в состоянии самоуважения и достоинства</li> <li>ощущаю стержень в позвоночнике, внутри - уверенность в своих словах без агрессии, даже, если со мной не согласны</li> <li>в общении с людьми выше по положению (или просто важными для меня)  могу не сгибаться и не принижать себя, спокойно и расслабленно соображаю и держу спину. Движения для осанки утром - это практика и еще раз практика!</li> <li>отметила большее спокойствие, веселье и удовольствие от общения с противоположным полом. Мне не страшно! Я не опускаю голову и не втягиваю её. И не волнуюсь так сильно. </li> </ul> <p>А также после каждого занятия у вас остаётся  комплекс упражнений для самостоятельных тренировок. </p> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p><strong>Место:</strong> Москва, студия ДЫШИ, ул. Фадеева, 4 А. (<a href="http://dishistudio.com/contacts/">Инструкция и карта проезда</a>)</p> <p><strong>Время: </strong>10:00-12:00</p> <p><strong>Стоимость:</strong> 1.500 рублей.</p> <p><span style="color:#FF0000;"><strong>Важно: Мест мало, участие ПО ПРЕДОПЛАТЕ!   </strong></span></p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> </div> <p>И это только часть вопросов, которые мы начнём прорабатывать на большой двухмесячной программе "Трансформация через Тело", к которой готовимся на практикумах по субботам. Программа посвящена глобальным изменениям жизни через тело и психику. Сейчас я дописываю программу, дополняя телесный подход - наш основной источник здоровья и сохранения молодости. Я насыщаю основную программу многими важными блоками. Включая блок "Доход и деньги", "Психология отношений" и "Моя семья" с приглашёнными экспертами в этих темах. Чуть позже пришлю ссылку на полное описание. Кому важны эти темы, и кто готов менять свою жизнь - вы можете написать и другие вопросы, я обязательно их услышу и учту в большом курсе. </p> <p><strong>Можете написать <a href="mailto:julia@felden.ru">на почту</a> или зарегистрироваться на СКАЙП-консультацию</strong></p> <p align="center"><a class="btn popup_open" href="#popup_help">Запишитесь на СКАЙП-собеседование</a></p> <p>Провожу телесно-психологическое консультирование в формате персональной терапии. Меняется осанка и эмоции. Меняется жизнь. </p> <p> </p> [richtext] => 1 [template] => 6 [menuindex] => 108 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1505906354 [editedby] => 2 [editedon] => 1505907813 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1505906340 [publishedby] => 2 [menutitle] => Суббота, 23 сентября. Гордая посадка головы [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ ) ) [link] => /zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ [idx] => 3 ) [crumbs] => Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 1 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Центр Психологических Решений [longtitle] => Наши программы меняют жизнь - делают вас здоровыми и красивыми. Ультра-быстрые результаты с первого дня прямо на рабочем месте: королевская осанка, лёгкая походка, снижение веса, антистресс [description] => [alias] => index [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <h3> </h3> <h3 align="justify"><big>Измените свою жизнь к лучшему через познание своего тела, возьмите курс на улучшение здоровья и долголетие.</big></h3> <h3> </h3> <p align="justify"><big><strong>Команда центра обеспечивает простую, удобную и безопасную систему восстановления прямо на рабочем месте. </strong></big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы строятся по принципу конструктора, и состоят из модулей. Это позволяет подобрать для каждой группы сотрудников подходящую именно им схему работы. </big></p> <p> </p> <h3 align="justify"><big>Наши программы помогают: </big></h3> <ul style="margin-left: 40px;"> <li><big>- устранить боль в спине и суставах, головные боли</big></li> <li><big>- вернуть энергию и активность</big></li> <li><big>- изменить состояние хронической усталости и стресса</big></li> </ul> <p> </p> <p align="justify"><big>Мы открыли для России метод <strong>Нейродинамики</strong> — первый эффективный подход к регуляции тела и эмоций через микродвижения. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big>Программы рекомендованных людям с любым уровнем подготовки (или совсем без нее), и адаптированы к использованию в групповой работе в современной офисной среде. </big></p> <p> </p> <p align="justify"><big><strong>Мы организуем совместную работу у вас в компании, а также общение с помощью чата, видео, аудиоуроков, дополнительных лекций и дальнейшего обучения. </strong></big></p> [richtext] => 1 [template] => 7 [menuindex] => 0 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461500968 [editedby] => 2 [editedon] => 1730211492 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 0 [publishedby] => 0 [menutitle] => Главная [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => index/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => index/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => / [idx] => 1 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 7 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Новости [longtitle] => [description] => [alias] => zanyatiya [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 0 [isfolder] => 1 [introtext] => [content] => <div id="pdopage"> <div class="rows events-list"> <h2>Персональные клинические сессии и малые группы</h2> <ul> <li> <h3>Только по предварительной записи</h3> </li> <li> <h3>Стоимость определяется индивидуально</h3> </li> </ul> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>   <a href="https://yandex.ru/maps/-/C6DafS1U">Карта проезда (ул. Трифоновская)</a></p> </div> <h1>Групповые занятия</h1> <h2> </h2> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p>Предварительная запись обязательна</p> </div> <ul> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Телефон для записи:</strong>       +7 (903) 216-6858</li> <li style="margin-left: 35.45pt;"><strong>Электронная почта:</strong>          <strong><a href="mailto:info@felden.ru">info@felden.ru</a></strong></li> </ul> <hr /> <p> </p> </div> <div class="rows events-list">[[!pdoPage? &parents=`[[*id]]` &ajaxMode=`default` &hideContainers=`1` &tpl=`events-list__item` &includeTVs=`image` ]]</div> [[!+page.nav]]</div> [richtext] => 1 [template] => 1 [menuindex] => 5 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 1 [createdon] => 1461508122 [editedby] => 2 [editedon] => 1706253024 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1461508080 [publishedby] => 1 [menutitle] => Новости [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 0 [class_key] => CollectionContainer [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 1 [properties] => Array ( [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/ ) [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => [priority] => [changefreq] => [urls] => ) ) [link] => /zanyatiya/ [idx] => 2 )  - Array ( [showLog] => [fastMode] => [from] => 0 [to] => [limit] => 10 [exclude] => [outputSeparator] =>  -  [toPlaceholder] => [includeTVs] => [prepareTVs] => 1 [processTVs] => [tvPrefix] => tv. [showUnpublished] => [showDeleted] => [showHidden] => 1 [hideContainers] => [tpl] => @INLINE <li><a href="[[+link]]">[[+menutitle]]</a></li> [tplCurrent] => @INLINE <li class="active">[[+menutitle]]</li> [tplMax] => @INLINE <li class="disabled"> ... </li> [tplHome] => [tplWrapper] => @INLINE <ul class="breadcrumb">[[+output]]</ul> [wrapIfEmpty] => [showCurrent] => 1 [showHome] => 1 [showAtHome] => 1 [hideSingle] => [direction] => ltr [scheme] => [useWeblinkUrl] => 1 [id] => 299 [type] => document [contentType] => text/html [pagetitle] => Суббота, 23 сентября. Гордая посадка головы [longtitle] => [description] => [alias] => subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi [link_attributes] => [published] => 1 [pub_date] => 0 [unpub_date] => 0 [parent] => 7 [isfolder] => 0 [introtext] => <p><strong>Что отличает Женщину с большой буквы? Что позволяет сидеть ровно?</strong></p> Изящная фигура, гордая посадка головы с низким узлом волос на высокой шее, спинка по струночке, покатые плечи - просто принцесса!.. [content] => <p>Но вместо лёгкости принцессы вы замечаете боль в пояснице? Напряжённую шея и боль в плече? Вы сидите весь день на своей работе? Просто может быть, что способ, которым вы «сидите прямо», в первую очередь стал причиной наклонённой вперёд головы. На занятии в субботу на разберёмся к королевской посадкой головы! И легкостью в плечевом поясе. Потому что за положение головы отвечает не только шея, но и ваш психологический настрой. </p> <p>Как сидеть красиво и удобно, мы проходили <a href="http://felden.ru/zanyatiya/praktikum-16-sentyabrya-subbota-kak-sidet-udobno-i-krasivo/">на предыдущем практикуме</a>. Этот урок можно будет купить через некоторое время в виде отдельного расширенного курса. </p> <p>После наших занятий девушки и женщины сидят ровно и легко! И во время ходьбы голова держится уверенно и ровно. Мы выстраиваем положение спины в положении лёжа и затем переносим навыки в жизнь. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h3>Пример. </h3> <blockquote> <p>Я работала с женщиной, у которой была хроническая боль в шее и спине в течение нескольких лет. На нашей первой частной сессии по интегративному движению я научила ее отпускать и расслаблять сжатые мышцы спины и шеи. Несколько комплексов в положении лёжа и домашние задания - и она почувствовала себя намного лучше. </p> <p>Затем я попросила ее сделать простое упражнение, чтобы выяснить Ее обычную рабочую посадку на стуле.  Нужно сесть перед зеркалом "в полный рост". Я попросила клиентку «сесть прямо с закрытыми глазами». «Просто притворись, что ты на работе», - сказала я. Затем я помогла путём покачиваний найти положение спины "ровно" и  попросила ее медленно «сидеть прямо». Когда она нашла положение ровность с закрытыми глазами, со спиной расслабленной и высокой, я спросил ее, как она себя чувствует. Ответ был неудивительным: она чувствовала, что «падает вперёд"" положение было непривычным, потому что она всегда раньше наклоняла голову вниз и сутулилась. </p> <p>Она так привыкла сидеть, спрятавшись спиной в кресло, согнувшись и слегка поджав таз,  что положение сидя Без спинки было для неё  странным и незнакомым! Когда она поняла, что все эти годы на работе она сидела дугообразно и сжималась, а ее вес буквально падал вперед, а позвоночник был согнут вперёд, она была в шоке. Это что-то связано с болью в области шеи и спины? Шея перегружена при наклоне вперёд за компьютером. </p> <p>Я отправила ее домой с инструкциями, чтобы делать "движение плавающего цветка» ( <em>мы пройдём его на занятии) </em> на работе, если она почувствовала, что спина напряглась. Клиентка  сообщила мне через неделю, что это простое упражнение оказало глубокое влияние на ее способность освобождаться от боли, которой она страдала в течение стольких лет.</p> </blockquote> <h3>Гордая посадка головы, впрочем, связана не только с физическим положением тела.</h3> <p>Ровное и свободное положение головы говорит, прежде всего, об уверенном взгляде в будущее, стабильности, заземленности и уверенности, о ваших ресурсах. Используете ли вы свои ресурсы, вашу силу и умения, ваш жизненный опыт для движения вперёд и к намеченным целям? Или вы их просто не замечаете? </p> <p>Кроме того, возможно, внутренние вопросы не дают вам покоя.</p> <h3>Например:</h3> <ul> <li>думаете ли вы, что при достижении близости с кем-либо этот человек может вас бросить и причинить сильную боль?</li> <li>и что тогда лучше прятаться и втягивать голову?</li> <li>чувствуете ли вы тревогу от мысли, что вы можете добиться успеха?</li> <li>или вы уверены, что у всех получается, а у вас не получится? Сколько бы ни старались?</li> </ul> <p>Такие и подобные им мысли тоже влияют на осанку. Но именно для этого создана система психо-телесной коррекции осанки! </p> <p>Интегративное движение + психологическое содержание мышц - эффективный метод восстановления фигуры и осанки и укрепления глубоких мышц как для начинающих, так и для хорошо подготовленных людей. Даже при выполнении несложных движений у вас получится изменить настроение, осанку и сам ход мыслей относительно своего тела и себя. Вы научитесь одновременно развивать новые навыки движения и новое позитивное мышление. При этом в работу дополнительно включаются глубинные паравертебральные мышцы, которые слабо мы используем в обычной жизни. Но именно они держат осанку и позвоночник, и конечно, голову. </p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> <h2>Некоторые  результаты после занятий (резюме отзывов):</h2> <ul> <li>постепенно меняется осанка, а с ней - мировоззрение и взгляды, корректируются ограничивающие стериотипы, и хотя это длительный процесс, но я вижу прекрасные плоды: устойчивость, смелость и лёгкость в общении. </li> <li>в конфликтах стала более устойчивой, голову не опускаю и сохраняю контакт и большее спокойствие </li> <li>не впадаю в "самобичевание", поскольку здоровая выстроенная спина сама держит меня в состоянии самоуважения и достоинства</li> <li>ощущаю стержень в позвоночнике, внутри - уверенность в своих словах без агрессии, даже, если со мной не согласны</li> <li>в общении с людьми выше по положению (или просто важными для меня)  могу не сгибаться и не принижать себя, спокойно и расслабленно соображаю и держу спину. Движения для осанки утром - это практика и еще раз практика!</li> <li>отметила большее спокойствие, веселье и удовольствие от общения с противоположным полом. Мне не страшно! Я не опускаю голову и не втягиваю её. И не волнуюсь так сильно. </li> </ul> <p>А также после каждого занятия у вас остаётся  комплекс упражнений для самостоятельных тренировок. </p> <div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;"> <p><strong>Место:</strong> Москва, студия ДЫШИ, ул. Фадеева, 4 А. (<a href="http://dishistudio.com/contacts/">Инструкция и карта проезда</a>)</p> <p><strong>Время: </strong>10:00-12:00</p> <p><strong>Стоимость:</strong> 1.500 рублей.</p> <p><span style="color:#FF0000;"><strong>Важно: Мест мало, участие ПО ПРЕДОПЛАТЕ!   </strong></span></p> <p align="center"><a class="pay__btn btn btn--orange" href="http://felden.ru/payment/?sum=1500">Зарегистрироваться на практикум</a></p> </div> <p>И это только часть вопросов, которые мы начнём прорабатывать на большой двухмесячной программе "Трансформация через Тело", к которой готовимся на практикумах по субботам. Программа посвящена глобальным изменениям жизни через тело и психику. Сейчас я дописываю программу, дополняя телесный подход - наш основной источник здоровья и сохранения молодости. Я насыщаю основную программу многими важными блоками. Включая блок "Доход и деньги", "Психология отношений" и "Моя семья" с приглашёнными экспертами в этих темах. Чуть позже пришлю ссылку на полное описание. Кому важны эти темы, и кто готов менять свою жизнь - вы можете написать и другие вопросы, я обязательно их услышу и учту в большом курсе. </p> <p><strong>Можете написать <a href="mailto:julia@felden.ru">на почту</a> или зарегистрироваться на СКАЙП-консультацию</strong></p> <p align="center"><a class="btn popup_open" href="#popup_help">Запишитесь на СКАЙП-собеседование</a></p> <p>Провожу телесно-психологическое консультирование в формате персональной терапии. Меняется осанка и эмоции. Меняется жизнь. </p> <p> </p> [richtext] => 1 [template] => 6 [menuindex] => 108 [searchable] => 1 [cacheable] => 1 [createdby] => 2 [createdon] => 1505906354 [editedby] => 2 [editedon] => 1505907813 [deleted] => 0 [deletedon] => 0 [deletedby] => 0 [publishedon] => 1505906340 [publishedby] => 2 [menutitle] => Суббота, 23 сентября. Гордая посадка головы [donthit] => 0 [privateweb] => 0 [privatemgr] => 0 [content_dispo] => 0 [hidemenu] => 1 [class_key] => modDocument [context_key] => web [content_type] => 1 [uri] => zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ [uri_override] => 0 [hide_children_in_tree] => 0 [show_in_tree] => 0 [properties] => Array ( [stercseo] => Array ( [index] => 1 [follow] => 1 [sitemap] => 1 [priority] => 0.5 [changefreq] => weekly [urls] => ) [autoredirector] => Array ( [old_uri] => zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ ) ) [link] => /zanyatiya/subbota-23-sentyabrya-gordaya-posadka-golovyi/ [idx] => 3 ) )