Что такое паттерн? Почему на обычных занятиях мне бывает больно?

Паттерн это устойчивый стереотип — в нашем случае привычный шаблон движения (не всегда физически и психологически верный), а также в целом негармоничное отношение к себе. Проявляется это по-разному: как невнимание к физическому телу, потребительское отношение к нему, эксплуатирование, с одной стороны. С другой стороны – жалость, отношение к телу не как к сильному и всемогущему, а как к чему-то хрупкому, беспомощному. Помогают в образовании такого паттерна и поддержании его на протяжении многих лет окружение, семья или школа. Чтобы окончательно растворить этот тёмный барьер, не пропускающий солнечный свет в тело, хорошо начать с маленьких движений, научиться чувствовать изменения и постепенно менять отношение к своему телу. Одновременно, требуется бережно решать психологические проблемы, стоящие за паттернами движения. Чуткость, внимание, уважение сделают с телом (фигурой, пластикой) и самооценкой чудеса. Тело - это дар Божественных Сил, и нам впору не предъявлять ему претензий, а постепенно реализовывать его желание быть здоровым, сильным, прекрасным, бессмертным, всемогущим.