С чего лучше начать занятия любым спортом или практиками
Об авторахМатериал доступен без регистрации
Любой спорт - это нагрузки. И не всякое тело новичка или человека после большого перерыва в практике готово к ним. Часто начало работы над телом сопровождается травмами, растяжениями, микронадрывами. Прежде чем начать, телу хорошо бы подготовиться к нагрузкам и научиться расслаблению и восстановлению.