Антистресс

Программа базируется на парадигме психосоматического единства тела (сомы) и мозговой деятельности. Обучение основано на связи ума и тела, дающей возможность контроля определенных функциональных нарушений, ограничений в движении и признаков старения, которые сохраняются даже после курса медицинского или манипулятивного лечения.

Курс знакомит слушателей с интегративным биодинамическим подходом к изучению функционирования телесных систем человека, которая способствует развитию здоровья путем контакта с собственным телом. Слушатели получат представление о специфике телесного мышления и о различных способах организации движения, научатся понимать язык тела и психологические смыслы. Курс дает навыки и инструменты не только для расширения телесных возможностей, включая устранение возрастных изменений, но и внимания, воображения, памяти, целеустремленности.

Курс ориентирован на интегрированный («тело–ум») подход к терапии и личностному росту, и обеспечивает знание трех важнейших направлений холистический психологии:

1. Работа над структурой тела: биоэнергетика, интегративное движение, техники биодинамики, метод Фельденкрайза.
2. Системы, направленные на улучшение функционирования тела: чувственное сознание и релаксация чувств.
3. Методы психологии движения, как способ проживания чувств и самовыражения для освобождения тела от блоков и зажимов. 

Предпосылкой телесных блоков и сокращений является стресс.

Задача практики — дать слушателям:

• навыки восстановления телесно-эмоционального состояния через движение;
• теоретическую и практическую базу для самостоятельных занятий;
• ключи к освобождению от блоков и зажимов.

Диагностика с помощью интегративных биодинамических методов обнаруживает скрытые телесные блоки и стоящие за этими блоками невыраженные или «замерзшие» чувства. Слушатели научатся концентрироваться на внутренних ощущениях (это основной инструмент обучения и перестройки нервно-мышечной системы), получат практический опыт, как именно отказаться от усилий и форсирования движения (противодействовать собственным мышцам бессмысленно, потому что дело не в них самих) и узнают, как научить головной мозг управлять движениями, отпускать напряжения и расслаблять тело.

Занятия дополнены методами психологии движения, которые позволят слушателям определить скрытые мотивы сопротивления, наметить точки роста, найти соматические ресурсы в теле и интегрировать новые психомоторные возможности взаимодействия с собой, с другими, с окружающим миром.