Навыки работы со стрессом:

Корпоративная программа

В2 - основной уровень. Программа «Управление стрессом»

Цель программы: внутренняя устойчивость, безопасность и уверенность в себе. Способность лучше опираться на себя и на партнеров .

Программа дает навыки и инструменты не только для расширения телесных возможностей, включая устранение негативных последствий стресса, но и улучшение внимания, воображения, памяти, целеустремленности.

Что мы понимаем под "стрессовой ситуацией":

Ситуация стресса часто бывает в любом бизнес-процессе. Очень напряженная. Краткосрочная. Создает интенсивный прессинг для реализации задачи прямо сейчас. Тогда необходимо заменить нервы и застревание в привычном стрессе на эффективность и возможность двигаться дальше спокойно.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ

В результате этой интенсивной программы вы получите:

• Надежные навыки устойчивости к стрессу
• Инструменты психологического и телесного освобождения и перенастройки
• Научитесь в кризисных ситуациях реагировать и действовать из состояния мудрого ума
• Прекратится бессонница
• Уйдут головные боли, снизится состояние паники
• Начнёте больше успевать в рабочее время
• И выйдете на новый уровень общения с коллегами, заказчиками, руководством
• Освоите главный навык в жизни: быть здоровой и получать желаемые отношения.

Если есть симптомы высокого уровня стресса:

• Все время на взводе, злюсь и раздражаюсь на коллег и близких
• Хронически чувствую усталость,
• Ничего не успеваю, перегруженность и дедлайн ежедневно
• Огромное количество задач
• Не общаюсь с друзьями
• Не могу начать новые проекты
• Не работаю в полную силу
• Не проявляюсь полностью
• Не занимаюсь делом творчески, делаю автоматически
• Чувствую одиночество и бессмысленнность
• Нет времени ни на что
• Нет сил и энергии
• Мало сплю, просыпаюсь, тревожусь
• Хаотически ставлю задачи
• Как белка в колесе
• Все серое, рутинное
• Я откладываю свои планы на потом
• Отсыпаюсь в выходные и потом чувствую себя разбитой
• Настроение падает

Тогда, пройдя программу, вы сможете существенно изменить свою жизнь и реакции на происходящее:

• Станете спокойнее, высокая реакция на стресс уйдёт
• Освоите навыки остановки стресса, самоуспокоения и улучшения настоящего
• Выработаете быструю, но спокойную реакцию сообразности обстоятельствам
• Увеличите вариабельность — количество возможных решений — для жизненных и бизнес ситуаций

А также существенно усилите личную адаптивность — способность человека быстро и без стресса приспособиться к постоянно меняющимся условиям существования. В результате прохождения курса, помимо изменения реакции на возникающие стрессовые ситуации, наши слушатели отмечают следующее:

• Повышается во много раз скорость реакции на рутинные дела, вы легко разбираетесь со стрессом и экстремальными ситуациями
• Возникает навык телесного преодоления избытка эмоций, полярности эмоций, сильных негативных переживаний. 
• Выстраивается ровный, доброжелательный стиль общения, формируется шаблон доброжелательного и спокойного общения с коллегами
• Улучшается сон, проходят головные боли, часто — уходят невралгические боли
• Улучшаются взаимоотношения и контакт с близким
• Улучшается управление эмоциями и контакт с собой
• Ощущается стремительный рост самооценки, границ, качества управления временем

В итоге, освоив навыки управления стрессом, Вы получите возможность начать активно общаться, получать желаемых людей и отношения, развиваться и достигать.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ