Полина Моторыгина

1) Как помогли наши занятия вам в работе? Что-то поменялось?

Моя работа по большей части сидячая, поскольку приходится работать с компьютером. Конечно, это сказывается состоянии тела, после 8-часового рабочего дня очень устаёт шея и спина, из-за зажатых мышц начинает болеть голова. С момента начала занятий заметила, что головная боль стала беспокоить меньше и если выполнять упражнения каждый день, напряжение в шее и спине почти не чувствуется. Если прихожу домой уставшая или что-то болит от нахождения долгое время в неудобном положении, упражнения помогают расслабиться и восстановить силы.

2) Что полезного в плане здоровья и уверенности вы взяли из наших персональных сессий.

Очень полезно было понять, что есть упражнения, которые не требуют прикладывать больших усилий, но при этом результат чувствуется. Это позволяет заниматься с удовольствием, не перетруждаясь. Ещё очень интересным для меня открытием было то, как связаны наши внутренние мысли и чувства и телодвижения. Кажется, это очевидно, но узнать, что определенные мышцы отвечают за выражение определенных эмоций или желаний было неожиданно и полезно. В целом, думаю, я пока ещё не научилась слушать своё тело, но определенно стала лучше его понимать.