Образ тела и основы хорошей осанки. Часть 3

Занятие будет посвящено продолжению темы освобождения грудной клетки и расслаблению брюшной полости. Кроме того, этот биодинамический комплекс поможет снять боль с поясницы и даже острую боль в области крестца.

Весь дыхательный аппарат певца, то есть грудная клетка с заключенными в ней легкими, и брюшные стенки с их сложной мускулатурой могут и должны быть использованы таким образом, чтобы сперва обеспечить достаточный запас воздуха для звука. А затем под определенным и равномерным (без толчков) давлением пропустить его через сближенные и напряженные в той или иной мере голосовые связки (голосовые струны).

Но если живот сжат, пресс напряжен, а поясница прогнута, то невозможно получить объем воздуха, нужный для долгого, чистого и красивого звука.

У здоровых молодых мужчин разница между окружностью грудной клетки в положениях вдоха и выдоха должна составлять 7–10 см, а у женщин–5–8 см.

Но составляет ли она его у певцов?.. Это вопрос. Если рёбра привычно сжаты, сжата диафрагма. Нет движения - нет и ровного звука. А огромное напряжение в груди, связках и животе - есть.

Мы продолжим освобождать себя от лишнего ненужного напряжения.