Построение домашней практики для освобождения от хронической боли. Начальный уровень
Если вы занимаетесь в группе хотя бы полгода, то вы наверняка научились в первом приближении снимать хроническую боль и познакомились с более глубоким уровнем проработки тела.
- Когда:
- Дата: 2 февраля, вторник. Начало занятия 18.00.
Постоянная ноющая боль в спине, коленях, шее и суставах в целом ушла из вашего тела. После того, как ваши домашние занятия станут постоянными, возникнут вопросы: как строить последовательность занятий дома, утром или вечером? С чего лучше начать и чем закончить?
Это занятие интересно тем, кто только начинает свою практику дома. Самая простая и ясная последовательность освобождения от зажимов и боли поможет восстановить основные системы тела: плечевой пояс, поясницу, шею, основные суставы.
Вопросы, которые мы обсудим: надо ли делать перерывы в практике восстановительных движений? Важно ли разнообразие движений или лучше выбрать для себя одну последовательность и выполнять ее регулярно? На эти и другие вопросы я попробую ответить во вторник.
