Включаем ПОТОК В ТЕЛЕ: движение полного цикла от таза до плечевого пояса. КАК преодолеть сомнения через тело

И результат не заставляет себя ждать: вы буквально находите неординарный взгляд на задачу или даже готовое решение. Поэтому готовьте внутренний вопрос, который вы хотели бы прояснить и даже закрыть для себя! 

Решение придёт через тело. 

Зарегистрироваться на практикум

А если у меня отчаянная ситуация?

Отчаяние - это непросто: остановившийся взгляд, едва заметное дыхание, сжатое тело, уровень гормонов — как при бомбежке. Принимать какие-то решения, да и вообще думать, когда человек находится в отчаянии очень сложно. Что это за состояние и откуда оно вообще берётся? Мы попадаем в отчаяние, когда очень чего-то хотим, хотим фанатично. Как будто (именно как будто!) наша жизнь и весь наш мир сужается до одного единственного Желания получить нечто.   

Но, как известно, в жизни бывает, что желаемое не приходит к нам. И это реальность. 

Я всё-таки не получил, что хотел - что тогда?

Сужение фокуса внимания приводит к состоянию "Я загнан в угол, я  буду отчаянно бороться". Тогда начинается борьба  из последних сил, надрыв, усилие поменять в жизни всё, в надежде избавиться от внутреннего дискомфорта. Но такое количество изменений и усилий мозгу почти невозможно контролировать. Слишком многозадачная система. Тогда разум просто выключается и передаёт контроль простейшим функциям выживания. Мы можем начать действовать хаотически. Затем наступает апатия и может быть даже уныние, потому что силы исчерпаны, результат далек от ожидаемого, и, кажется, что жизнь не удалась (обесценивается все, что не относится к получению желаемого). Как будто всего остального нашего мира не существует. 

И это, разумеется, совершенно не так.  

 Наше тело, умнейшее и заботящиеся о нас, чтобы не запускать столь тяжёлый и предельный механизм чувств, оберегает нас. Чтобы не испытывать отчаяние, мы начинаем тормозить и сомневаться. И, к тому же, падает энергия во всем теле. 

Сомнение - это другая крайность. Это бездействие. 

Тогда нас охватывают сомнения:  «с одной стороны... с другой стороны", «а вдруг выбрал неверный путь», «а что если я сделаю вот так», «а что будет, если я по-другому…». И мы тормозимся и сливаем энергию под множеством вариантов, так и не решившись довести до ума хотя бы один из них.  В результате бездействия также появляется апатия, потому что ни сил, ни результата нет.

Таким образом и деятельность есть, и варианты. А вот результата нет. 

Как себе помочь?

Если с вами происходит что-то подобное, первое, что следует сделать, это задать себе вопрос: "я могу оглянуться вокруг?"  И не в переносном, а в физическом смысле. То есть физически я могу увидеть разные стороны  и могу ли я посмотреть вверх?  Как далеко от себя я смотрю?

Почему функция взгляда так важна? 

Если понаблюдать за ребенком, то вы заметите, как оноглядывается вокруг, чтобы принять решение- что сейчас ему делать. Он сначала поворачивается и смотрит. Что лучше: добраться до маминой сумки и открыть пудру? Или попробовать свалить все вещи в кучу и посторожить домик? Критерий у него один- чтобы было интересно, ведь в мире столько всего нужно ещё открыть и попробовать. Он  делает что захотелось , а потом уже решает:  получилось или нет. То есть у ребенка возникает потребность, он идет за ней и приходит к результату, получая опыт. Иногда его отличный план по выпиванию ваших духов оказывается противным на вкус, и это тоже опыт. 

Итак, ребёнок движется. Он начинает активно использовать скручивание, поворот, диагонали и конечно зрение. И тело и психику можно включить также и у взрослого. Нужные мышцы всегда с вами: их следует только перевести их из пассивного состояния в активность. 

 Взрослый, при возникновении сомнений, может начать с тела. Движение порождает новые телесные импульсы и структурирует мозг. А также хорошо бы уметь обращаться за помощью к более компетентным людям или иным источникам информации. Активное тело, дополнительные сведения, другие люди с другим взглядом на задачу  помогают сделать выбор и - идти вперед к тому, что нравится. ВАЖНО: не к тому что "нужно", а к тому что ХОЧУ!  Просто потому что удовлетворение невозможно без удовольствия. Следуй за удовольствием!

Обратная сторона медали.

Отчаявшийся взрослый, так  и не удовлетворяет своего желания. Возможно, ему нужно помочь прояснить - а чего же он хочет? В глубине души?  

И это тоже задача для связки мозг-тело. И отдельно физические упражнения не решат задачи, но и без тела трудно сдвинуться с мертвой точки.  Поэтому - синтез. В этом случае, важно остановиться и  начать ЧУВСТВОВАТЬ .

Полезно задать себе следующие вопросы:

1. Что со мной сейчас происходит? Что я чувствую в теле? ( застываний, медлительность, залипание, леность)
2. Не бегаю ли я по кругу, в одних и тех же мыслях? ( и если "да", то СТОП)
3. Что сделал бы на моем месте ребёнок? (Достаточно минут 5 понаблюдать за малышами на детской площадке)
4. Кто может сейчас мне реально помочь справиться с этой ситуацией?
5. Что я сейчас буду делать? и сделать первый шаг.

Сомнения бывают у всех, это нормально, но застревать в сомнениях опасно. И проще всего разорвать порочный круг через движения, Движение – это жизнь, но движение из чувства отчаяния это путь к провалу и жестокой депрессии. У  каждого из нас есть силы и целое прекрасное тело, чтобы справиться со всем, что преподносит жизнь. Тогда мы замедляемся, чувствуем удовольствие, включаем мышцы и действуем. 

Тело ваш друг, все гениальное - просто! И никакой терапии "годами", никаких уколов и таблеток, просто отладка работы своего организма. 

Зарегистрироваться на практикум

РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ:

ОСОБЕННАЯ ГРУППА! Женская группа. 

21 октября: (11:00-18:00). Однодневный семинар: Таз, сексуальность, чувство уверенности.  

• Стоимость: 6000 руб. (при предоплате до 30 сентября). При оплате на месте: стоимость на 15% выше.
• Место: будет сообщено дополнительно
• Подробности: здесь

28 октября (10:00-12:00). Практикум по субботам. Движение грудной клетки в трёх измерениях.