Семинар 22 сентября. Легкая спина

Если спина болит, о какой безупречной осанке может идти речь? О какой легкости? Мышцы находятся под контролем головного мозга и центральной нервной системы. Мозг получает сенсорную обратную связь от мышц, и руководит их движением. Это просто петля обратной связи от мозговых нейронов к датчикам (сенсоров) в мышцах, чтобы они начали двигаться. Когда стресс происходит неоднократно, мы привыкаем быть неровными, сокращенными с одной стороны, несвободными. Мы адаптируемся к стрессу и получаем хроническую боль. Повторюсь: Переставая восстанавливать нормальное состояние мышц, мы платим за это боль. Спазм заставляет мышцы оставаться жесткими и замороженными; наш мозг буквально забывает, как ощущать и двигать наши мышцы в полном объеме. Это называется сенсорно-моторная амнезия (SMA) Причина того, что медицинская наука не имеет решения в случаях хронического мышечного напряжения в том, что SMA не заболевание. Это состояние скованного отсутствия движения, которое может быть решено только через движение. Занятие поможет Вам освоить эти движения и освободиться от боле, кроме того вы получите гибкость и легкость. 

Если вы хотели бы испытать  эффекты "сенсорного переобучения," исследовать свои возможности, попробуйте сделать движения, показанные здесь, на моем сайте.  Двигайтесь медленно и осторожно, с закрытыми глазами (для отрешенности от внешних отвлекающих факторов). Сделайте микродвижения приятными, только в зоне комфорта и будьте внимательны, чтобы не слишком много работать; это не тренировка в тренажерном зале! Когда вы закончите, полностью расслабиться и обратите внимание на разницу в ощущениях справа и слева в теле.

Если Вам станет сложно, но интересно делать упражнения по БИОДИНАМИКЕ и получать эффекты легкости, слаженности всего тела и улучшения фигуры, приходите на занятия.