Семинар "я и мои границы"

Границы - это не что-то абстрактное, поэтому легче всего их чувствовать с помощью тела. Через телесный опыт мы  создаём границы своего психологически зрелого "Я" и возможности быть с собой, с другими и миром.

Телесные зажимы и блоки, хроническая боль, которые накоплены за жизнь, делают границы жесткими, узкими, агрессивными и напрямую влияют на:

• принятие решений
• осознавание реальных пределов ответственности и возможностей
• формирование базового доверия внутри семьи 
• умение брать и давать, не подавляя
• переживание автономии и независимости без одиночества
• способность выдерживать и преодолевать
• активность и самопроявления без ущерба для близких
• телесную свободу и состоянию здоровья
• приобретение гибкости и удовольствия от телесных возможностей
• переживания себя как части группы и как отдельной личности

Этот семинар работает на улучшение вашего качества жизни и помогает:

• Преодолеть негативное или искаженное представление о собственном теле
• Научиться переводить неприятные сигналы тела в позитивную обратную связь 
• Повысить уверенность в себе и научиться навыкам телесной саморегуляции
• Начать создавать положительную я- концепцию и прекрасное внутреннее настроение
• Преодолеть негативные переживания и снизить эмоциональное напряжение

Работа на семинаре  затронет  такие области  психолого-телесного благополучия как:

• поиск и осознание своих границ
• навыкам телесного осознавания 
• развитие своей идентичности, укрепление иммунитета
• умение отличать свои потребности и желания от требований окружения
• умение гармонично и адекватно отстаивать свои границы в общении
• умения «не терять себя» в близких отношениях
• способность на контакт
• ненасильственное общение с детьми

Личностные границы начинают формироваться  в детстве и связаны с самоощущением и опытом, которое присваивается как «Я есть!». 

Границы как рубеж защиты "Я", предотвращают любые покушения на психологическое пространство личности. Часто границы устаревают, становятся тесными и требуют обновления в телесном опыте. 

Работа по выстраиванию здоровых, сбалансированных границ личности носит комплексный, системный характер и связана напрямую с достижением зрелости системы «Я». Осознавание себя в своих границах строится на ресурсах, которые всегда есть в нашем теле. Практические занятия в рамках этого семинара дают опыт осознавания себя и других через телесные проявления.

Стоимость: 4.000 рублей по предоплате; 4.800 руб в день семинара при наличие мест

В процессе тренинга участники смогут пройти НЕКОТОРЫЕ этапы становления и развития психологических границ.  Если тема  "Границы"будет интересна для дальнейшего исследования, мы продолжим  исследовать телесные блоки и психологические особенности на последующих встречах.