Семинар Юлии Харитоновой 15 сентября "Нет боли в спине"

Семинар предназначен для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни — легче двигаться, вернуть степени свободы, потерянные из-за травмы или старения, сидеть более комфортно за компьютером. Мы сосредоточим внимание на положениях сидя и стоя, которые являются частью почти каждого движения— будь вы за столом , в машине, на встрече, в классе, на подушке для медитации, в кино — и часто связаны с хроническими болями в спине. Мы научимся сидеть в балансе, защищая спину и уменьшая утомляемость. Занятие поможет вам улучшить вашу скелетную поддержку, вы испытаете большую легкость и сможете с удовольствием сидеть, где бы вы ни находились.
Вторая часть семинара будет посвящена практическому использованию телесных навыков в контексте нашей работы и социальной жизни. Через базовые движения корпусом мы разберем основные механизмы телесного осознавания и основы самоподдержки, научимся находить нейтральное положение центра тела, управлять нервной и мышечной системой, уверенно вести себя как в роли члена команды, так и в роли лидера, отвечая на вопросы: «Что я делаю? Что чувствую? Как другие реагируют на меня?»
Семинар незаменим для деловой жизни. Практическое занятие даст опыт осознавания себя и других через телесные проявления и наклоны тела.