Занятие в четверг, 28 апреля

По сути, расширение - это действие, обратное сжатию. Сжатие - рефлекторный ответ тела и психики в стрессовой реакции, ответ на любую опасность, и рефлексу не нужно обучаться, он заложен природой. Другое дело - расслабление, расширение - это осознанный управляемый способ реагирования на мир, который не присутствует в нас по умолчанию, но тренируется, как мышца. Расслаблению, ощущению радости и управлению конечностями( и всем телом) из центра силы можно научиться.  Работа  мышц-сгибателей и мышц-разгибателей сначала может быть осознана, а затем преобразована. 

Использование принципов Биодинамики даёт нам опыт:

• переключения автоматического и напряженного действия на удобное, легкое, экономичного по энергии
• Перевод внимания с " много раз и быстро", "я играю этот этюд" на то, " как я это делаю?" 

И вы можете поймать себя себя на привычно жестком управлении руками и телом. На насилии над конечностями. На действиях не из состояния творчества, а из состояния боли. Реакция напряжения и туннельного зрения - самое малое, что при первом же замедлении и паузе обнаруживается в теле. 

Руки освободятся, плечи опустятся, шея расслабится. Поскольку Биодинамика- это синтез методов Фельденкрайза, Бодинамики, идеокинезиса, знание биомеханики тела и  Body Mind centering. 

• Место: м. Новослободская/ Менделеевская. Детская музыкальная школа имени Д.Б. Кабалевского; улица Палиха, 14/33, стр. 1, розовое здание школы стоит около трамвайных путей; четвёртый этаж " Малый зал".