Занятие 30 июня, четверг.
Последнее еженедельное занятие в этом сезоне будет 30 июня. Занятия продолжатся в сентябре. О начале занятий будет объявлено дополнительно.
Это Заключительное Занятие соберёт в Единый урок опыт управления всем телом и нервной системой. Оно включает в себя все мышцы тела, что позволит бедрам, тазу, брюшному прессу и плечам вернуть свободное движение, а голове и шее - комфорт. Занятие будет особенно полезно людям, чья деятельность связана с положением сидя: за компьютером, за рулём; за инструментом, за чертежным столом и в комнате переговоров. Много часов в день, проведённых в сидячей позе (взгляд обычно направлен перед собой или вниз), приводят к огромному напряжению в плечах, лопатках и шее, которые постепенно теряют подвижность. В результате — дурная осанка, боль в перегруженных запястьях, руках и головные боли. Мозг и нервная система, центр управления мышцами, вследствие нашего городского образа жизни часто забывают, как координировать естественное движение всего тела, которое лежит в основе плавной ходьбы, бега, занятий спортом и здорового сна. Мы будем учиться возвращать себе цельность движений и хорошую позу.
На психологическом уровне некоторая телесная разобщенность и боль в отдельных частях тела может приводить к ощущению одиночества, отдалённости от других и невозможности достичь чего- то очень желанного. Несвязанность частей тела и невозможность повернуться в области шее также затрудняет нам возможность буквально "оглянуться на прошлое" и взять полезный опыт. Но и посмотреть в сторону будущего становится тоже сложно. Мы "застреваем" в текущих ежедневных проблемах, и не видим целого, перспективы, сколь- нибудь стратегической цели. И получаем неутешительный результат: мы уже не чувствуем своего тела полностью. Жизнь становится довольно монотонной, поскольку мозг не получает новых впечатлений. Было ли у вас когда- нибудь чувство, что вы " живёте где- то в уголке мозга", Вы как будто накрыты " вуалью одиночества" и никто вас не понимает и не чувствует?
Это занятие также поможет вам:
- чувствовать себя лучше, принимая себя целиком, с удовольствием отмечать свои успехи,
- испытывать чувство "у меня получается!"
- лучше спать,
- увеличить способность справляться со стрессом и неопределенностью нашей жизни,
- поднять самооценку, почувствовать прилив энергии,
- и возобновить силы для жизни и работы.
Наработка внимательности ко всему телу ( а не к фрагментам Целого) позволяет нам получить немедленный доступ к мощным внутренним ресурсам для исцеления всего тела, а не только отдельной части. Обучение тому, как почувствовать своё тело целиком, дают наши уроки восстановления и мастерства движения.
Где: м.Новослободская/ Менделеевская, Музыкальная школа им. Кабалевского, ул. Палиха, д. 14/33, стр. 1. 4 этаж, малый зал.
Стоимость: 1.000 руб. Если вы оставляете отзыв о занятии на ФБ, В контакте или пишете отзыв на сайт, следующее занятие для вас 800 рублей. ( присылать отзывы для сайта можно julia@felden.ru)
